2019.03.27更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今日は朝からいい天気でお洗濯日和ですね！
でも…今年は例年より花粉が多くて花粉症の私にとって外に干すのは戸惑いがありますが、やはり太陽に当ててスッキリ乾かしたいので花粉に負けずに今日も干してきました！
今は花粉のピークだと思うので、もう少しの辛抱ですね。
今日から春休みがスタートしました。息子が中学に入学して１年が経つと思うとあっという間に感じました。この１年でかなり体力も付き、逞しくなったようにも感じます。そして、娘は受験生になります。全力で頑張ってもらいたいです！その為にも家族でしっかりサポートしてあげたいと思います。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2019.03.24更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて、今日は、ビタミンDついてお話しします。
カルシウムの吸収・沈着を助けるのがビタミンDです。
カルシウムの吸収をアップさせるんですよ。
骨を強くするには、カルシウム以外の栄養素も必要です。
その代表格が、骨のビタミン と、呼ばれるビタミンです。
ビタミンDは、腸からのカルシウムの吸収率。高め、骨への沈着を助けます。
また、骨か、カルシウムが過度に溶け出さないようにするなど、体内のカルシウムの調節も担っています。
成人女性のビタミンDの必要量 (目安量) は、1日 5.5マイクログラムです。
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2019.03.22更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
昨日の強風もおさまり、今日は良いお天気になりそうですね。
今週に入って急に暖かくなり、桜も開花しましたね！このまま暖かい日が続けば、今月中には満開の桜の木の下でお花見も楽しめるかもしれません。吉川市では、今月末にマラソン大会が予定されているので、ランナーの方は満開の桜を楽しみながら走れそうですね。
学校ももうすぐ春休みです。短い休みですが、外出にはとても良い季節なので、予定を立てて楽しく過ごせればと思います。
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2019.03.20更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
毎日お天気が良くて気持ちいいですね。今日は昨日よりも気温が上り20℃を超えるそうなので春本番の暖かさになりそうですね。
昨日は息子の誕生日でしたが、夜の練習があり帰りが遅くバタバタしていたので、今週末家族みんな揃うのでお祝いしてあげようと思います！
子供の成長は嬉しいですが、大きくなるにつれて一緒に出掛ける事も少なくなり、休日は部活で忙しいので、時間が合う時は家族の時間を大切にしていきたいと思います。
さて、さて、学校は来週終業式です。もう春休み目前です。春休みは短いですが、忙しくなりそうな感じがします(^_^;)
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2019.03.17更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
少しずつ 日中は暖かく過ごしやすくなってきましたね。今日もおは昼間は暖かく車の中は少し暑く感じましたよー。窓を開けて風が気持ち良く感じました。だけど花粉の時期なので、マスクをしたままですが…。
今日 我が家は、掃除や家の事で1日があっと言う前に過ぎた気がします。掃除や洗濯！洗濯物は、3回も回し、カーテンを一部洗い、荷物の整理と忙しく過ごしましたよ。
みなさんはどんな1日を過ごしましたか？
きっと良い1日になったことでしょうね。
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2019.03.15更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日も朝から晴れて、良いお天気になりそうですね。朝は気温が低いものの、日中は暖かく過ごしやすくなりました。花粉の季節もピークを迎えているようで、私も毎日くしゃみ鼻水に悩まされています。花粉症のみなさん、頑張って乗り切りましょう！
さて、桜の開花ももうすぐそこですね。最新の開花予想だと、東京は3月21日、月末には満開になるようです。年々、桜の季節も早まっているように感じます。入学式の頃には桜も終わってしまいそうですが、そろそろお花見の計画を立てて、春を満喫しましょう！
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2019.03.13更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日は日中暖かくて上着いらずでしたね。今日も朝から晴れて気持ちの良い青空ですね。
そろそろ桜の開花が始まりますかね！暖かい日が増えて来ているのでお花見の計画を進めている方も多くいらっしゃると思います。吉川も桜がキレイな場所が沢山ありますよね。名前の通りさくら通りは毎年一直線に咲き誇る桜並木で圧巻ですね！今年も楽しみです。
これからいい季節になってくるのでお出掛けされるには最高ですね！
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2019.03.10更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて今日も 食べてコツコツ食事についてお話しします。
とくに今日は、 骨の主成分のカルシウムについてお話しします。
カルシウムは、吸収されにくい栄養素です。食品によって吸収率が違い、乳製品は約40パーセント、小魚は約30パーセント、緑黄色野菜は約20パーセントとされています。吸収率を加味すると、牛乳 1杯で 約 90mgのカルシウムを補給できるので、１日2回 牛乳1杯を追加するだけでも不足を補うことができます。
とくに寝る前に飲むのが効果的です。 睡眠中に副交感神経 (自律神経の一種) の働きで カルシウムの吸収が高まるからです。
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2019.03.08更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今週は雨の日が続いていましたが、今日はようやく晴れましたね。日中は北風が強く吹いて、体感温度は低いようなので、暖かくしてお出かけくださいね。
さて、来月はいよいよ新元号が発表されますね。「平成」と発表された日の事、まだ子供でしたがすごく印象に残っています。今朝のニュースでやっていましたが、元号で一番多く使われた文字は「永」だそうです。漢字二文字であることなど、元号には制約もあるそうですが、次はどんな元号になるのか楽しみですね。
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2019.03.06更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
週始めは冷たい雨が降り、気温も下がって寒い１日でしたね。昨日は良いお天気でしたが、雨上がりで花粉が沢山飛散してましたよね。花粉シーズンも始まったばかりで、スギの次はヒノキとまだしばらくつづくので落ち着くまで我慢です。
先日、子供の頃行ったぶりと言うくらい久々に柴又の帝釈天に行ってきました。御朱印帳にも書いてもらいました。御朱印も寺社それぞれ違い多種多彩ですよね！
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