2017.11.22更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
ここ数日気温がグッと下がり真冬の寒さですね。コートにマフラー、手袋が必要ですね。
もう11月も終わりに近付いてきましたね。この時期になると、年賀状や大掃除とやることが沢山ありますね。毎年早めに取りかかろうとは思ってはいるのですが、なかなか行動にうつせずです^^;
大掃除は暖かい日に少しずつやりたいと思います。
そしてインフルエンザも流行りだしているようなので、予防接種も子供達が元気なうちに受けに行こうと思います。
みなさん寒さに負けず今日も1日頑張っていきましょうね！
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2017.11.20更新
みなさんこんにちは。平山接骨院スタッフの鈴木です。週末から一気に気温が下がり肌寒くなりました。我が家はやっと暖房器具のヒーターを出しました。北海道や東北では雪が降ったようですね。外に出掛けているとコートを着たりマフラーを身に付けている人が増えてきました。週末は外出していたのですがもう少し厚手着てくればよかったなと思いました。お店の中は暖房が効いているのでちょうど良いかなと思ったのですが夜には寒くて息が真っ白でした。みなさんも風邪引かないように体調管理気をつけましょう、では(^^)／~~~
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2017.11.17更新
こんにちは。
平山接骨院スタッフの濱田です。
今年も、年賀状が発売されました。もうそんな時期に
なるんですね。毎年早めにハガキを購入して準備しなければと
思っているのですが、結局ギリギリになってしまいます。
今週に入って、本格的に寒くなってきました。今朝は特に寒いと感じました。
我が家の息子は、毎朝上着を着ずに学校に行こうとするので、玄関で捕まえて着せています。
子供は、寒さ関係ないんですね。
空気が乾燥してきて、喉の調子が悪くなりがちです。
加湿器などを利用したり、手洗いやうがいを心がけていきたいと思います。
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2017.11.15更新
皆さん こんにちは。平山接骨院の平山です。
朝晩は寒くなってきましたね。これから風邪をひいたり、インフルエンザなどには気を付けないといけないですね。
さて、ふくらはぎの運動で健康になってもらいたいので紹介します。
ふくらはぎは 「第2の心臓 」と言われます。 これは、下半身の血液を心臓に押し戻すポンプの役割をふくらはぎの筋肉が担っているからです。私達の下半身には、身体全体の70パーセントの血液が集中しています。
ふくらはぎな筋肉が硬くなったり、筋力低下を起こしたりすると、ポンプの役割を果たせなくなります。
これが冷えの原因となるのです。
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2017.11.13更新
みなさんこんにちは、平山接骨院スタッフの鈴木です。週末は少し風が強かったですね。冬が近付いてきているので日中との寒暖差が激しいです。太陽が沈むのも早くなってきましたね。我が家は衣替え用の厚手の洋服やコート、布団を先週クローゼットに出したり洗濯機を回したり掃除したりとあっという間に一日が終わってしまいました。そんなわけでまた一週間が始まりました、頑張りましょう！(^^)／~~~
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2017.11.10更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日は1日風が強かったですね。今日は落ち着いてくれたので、安心して洗濯物も干せますね！
先週息子が鎌倉の方に修学旅行に行ってきました。すごい楽しみにして行ったので帰ってきてからいろいろ話をしてくれました♪一泊二日だったので、あっという間でしたが楽しい思い出が沢山出来て良かったです！
もう11月も中旬ですね。秋と言えば紅葉狩りのシーズンですね。ドライブがてらに紅葉を楽しむのもいいかもしれませんね。見てるだけで癒されたり、気分転換になりますよね。お天気の良い日にお出掛けされてみるのはどうでしょうか！
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2017.11.08更新
皆さん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
秋になり、少しずつ冷え込むようになってきましたね。冷房の使いすぎや冷たい物の食べ過ぎ・飲み過ぎなどによる、夏の疲れが出やすいこの時期にこそ健康には心掛けたいものです。身体が冷えて寝付きが悪い、疲れやすいなどのお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。 「冷えは万病の元」 というように、しんたいの冷えは様々な体調不良を引き起こす原因となります。
また、寒くなつくると動くことが大変になり、運動不足になりがちです。
そこで、次回は自宅で簡単にできる ふくらはぎの筋肉を動かさ運動を紹介しましよ。
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2017.11.06更新
みなさんこんにちは、平山接骨院スタッフの鈴木です。三連休は気温も20℃前後で暖かくお出掛け日和でしたね、洗濯物もよく乾きました。二週間連続で土日に台風で学生さんは退屈だったかな？この連休中はいい天気で良かったです。11月に入り早一週間が過ぎました、年末に向けお休みの間に部屋を少しずつ掃除、整理をし始めました。昼間は暖かく過ごしやすくてもこれからは夜も寒くなるので季節の変わり目は風邪等引きやすいみたいなので気を付けましょう。ではまた(^^)／~~~
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2017.11.02更新
皆さん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
ここのところようやく天気も落ち着いて秋晴れが続いていますね。天気が良く本当に気持ち良いですね。
さて、今日も便秘改善のための食生活についてお話しします。
和食中心のメニューを積極的に取り入れたり、果物類を摂ったり、水分を摂ったり いろいろありますが、今日は油についてです。
オリーブオイルは、小腸や大腸で吸収されにくい性質があるため、便と馴染んで柔らかくします。また、9のオレイン酸が豊富に含まれており、腸を刺激してぜん動運動 (腸が収縮して便を運ぶ運動) を促進する効果や胆汁の分泌を促進する作用があります。
1日の適量は、スプーン1杯といわれますが、ためす場合は少量から様子を見ることをおすすめします。
食生活は本当に大切ですね。是非試してください。
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2017.11.01更新
こんにちは。
平山接骨院スタッフの濱田です。
週末また台風が接近して、あいにくのお天気でしたが、
直撃しなくて良かったです。
そして、台風が去った後に木枯らし1号が吹きました。
今年も、本格的に寒い冬がやってきます。
暑かったり寒かったりしたので、きちんと衣替えをして
いませんでした。週末に慌ててやったのですが、下の子の
洋服が見事に小さくなっていてビックリしました。
毎日見ているとあまり実感が湧きませんか、成長している
証拠ですね。
先日インフルエンザ予防接種のワクチン不足のニュースを
見ました。もう11月になったので、早めに予約して接種
しなければと思いました。
夜は冷えるので、皆さん温かくして就寝して下さい。
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