みなさん、こんにちは平山接骨院スタッフの鈴木です。今日は昨日と違って気温も上がり春日和ですね★暖かいと一日が過ごしやすいです。やはり寒いと治療中の箇所が痛んだりお出掛けするのも何をするのも億劫です、、、今月もあと明日で終わり！月が経つのが早いですね！（笑）暖かくなって嬉しいですが花粉症の方は辛い季節だと思います。私の家族にも花粉症両親が入るので空気洗浄機を使ったり洗濯物も衣類に付着してしまうので室内干しをしたり帰宅前にはジャンパーを脱いで払ってから玄関に入るようにと心掛けています。お話が変わりますが今日のお昼ご飯は饂飩を食べました。美味しかったです。来月も頑張りましょう〜！！では(^^)／~~~！

☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

埼玉県吉川市高富2-2-16
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こんにちは。

平山接骨院スタッフの濱田です。

子供達も春休みに入り、もうすぐ季節も春本番ですね。

桜の開花宣言もあり、咲くのが待ち遠しいです。

毎年満開を逃してしまいがちなので、今年こそは

落ち着いてお花見をしたいです。

新学期に向けて、色々準備も大変になります。

進級するだけでも、名札の付け替えなどがあるので、

早めに終わらせないとですね。

色々と忙しい時期ですが、しっかりと睡眠時間は

とって下さいね。

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みなさん、こんにちはー。 平山接骨院の平山です。

桜の季節になってきましたね。あっと言う間に桜が満開になってくるのではないでしょうか！

さて、今日もストレスケアについてお話しします。

ストレス解消法

心と身体が限界になる前に対処していくことが大事です。初期の段階でストレス解消しましょう。

１   休養   ゆっくり休む時間、心安らげる時間を持つようにすることです。

２   睡眠   睡眠不足が続くと脳の機能低下や、ホルモンの分泌リズムを崩してしまうことがあります。規則正しい生活を送り、十分な睡眠時間を確保することです。

３   スポーツ   身体を動かすことによって血流の循環が良くなります。気分転換が図れたり、体力がつきます。逆に無理をするとストレスになる。

４   食事   ストレスの耐性を高めるビタミンB1、ビタミンC、カルシウムを多く含む食品を摂りましょう。

５   人と会う   一人でいると自分の価値観のパターンの中で物事を考え続けてしまうことが多くなります。ただ話を聞いてもらうだけで気持ちがすっきりすることもあります。

ですので、ストレスをためないで発散していきましょうね。

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みなさん、こんにちは平山接骨院スタッフの鈴木です。今週は暖かかったり寒かったり寒暖差が激しいですね。毎日気温差があると洋服を選ぶのにも大変なのではないでしょうか？？今日は気温も15℃くらいで暖かいかんじがしますが風が強く少し肌寒いなと思いました。早く暖かくなれば良いですね。患者様も足腰など少し痛いなあと感じませんか…？私も何年か前に怪我した場所が少しピリピリ痛んだりジンジンしたりします…早く春の陽気になれば良いですね★今月下旬頃に桜の開花予想と天気予報士さんが言っていましたね★みなさんはお花見はするのでしょうか？★？今月も後一週間です。頑張りましょう(^^)／~~~

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こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。

先日の3連休は天気がよく暖かくてよかったですが、昨日は朝から1日雨でしたね。そして、今日はお天気かと思ったら風が強く寒く感じます。花粉症の方は雨の次の日は更に花粉が舞って辛いですよね。

今週末から学校も春休みになります。そして明日は娘の卒業式です。いざ卒業となるとなんだか寂しい感じもしてしまいます。今朝、思い出にと登校する姿をビデオで撮ってきました。毎日してきた事で、なんとも思わなかった事が最後となると気持ちがグッとなりました。明日は我が子の成長した姿をしっかり観てきたいと思います。

吉川駅から近くの平山接骨院は、交通事故治療や小林式骨盤矯正、産後の骨盤矯正などの治療ができます。痛みのある方は 是非ご相談ください。

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皆さん、こんにちはー。平山接骨院の平山です。

今日から3連休ですね。お休みのかたも多いのではないですか。天気も良いみたいですのでお出かけも良いですね。

さて、今日からストレスケアについてお話しします。

ストレスとは、負担に反応して生じる心身の変化をいい、適度なストレスは、心地良い緊張をもたらしますが、過度なストレスが長期間続くと心だけではなく、体調を崩すこともあります。

日常生活の中で、暮らしに変化が生じるとそれに対応するため 心のエネルギーを消費します。配偶者の死や離婚、失業などは大きなストレスを与え、また、結婚、出産、食事習慣の変化、長期休暇などの生活変化もストレスの原因になることもあります。

ですので、なんでも良いですから発散させて溜めないように心掛けしていきましょう。

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こんにちは。平山接骨院スタッフの濱田です。

3月も半ばになり、気温の変化は多少ありますが、

少しずつ春めいてきました。

今週は、市内中学校の卒業式でした。

朝はあいにくの天候でしたね…。

卒業生のみなさん、おめでとうございます！！

あと１週間程で子供達は春休みに入ります。またバタバタ

する毎日が待っています。

先日買い物に行ったら、春物が並んでいて、とても華やかでした。

そろそろ、お鍋の季節も終わりですね。

週間ゆっくり休んで、来週も頑張りましょう！！

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みなさん、こんにちは平山接骨院スタッフの鈴木です。昨日今日は雨振りで天気も悪く肌寒い日になりましたね…。昨日は久しぶりに祖父母のお家に遊びに行きました。田舎から果物や野菜が届いたと連絡があり取りに行きがてら犬とも触れ合い、祖父からホワイトデーのお返しを貰いテンションが上がったわたしです（笑）和菓子より洋菓子の方が好みみたいでおまんじゅうよりショートケーキ派みたいです★なのでわたしが作ったチョコレートが毎年嬉しいと言ってくれます。わたしも嬉しいです★長生きしてほしいです★ もう少しで春の陽気になり暖かくなってきますね。暖かくなり嬉しい反面花粉症持ちの方には辛い季節かもしれません（泣）今週も頑張りましょうね〜(^^)／~~~

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みなさん こんにちはー。平山接骨院の平山です。

今日も良い天気で良いですね。みなさんはいかがお過ごしですか？

さて今日も 骨盤底筋トレーニングについてお話しします。

前回の続きです。

  ３  横寝の姿勢の状態で (１)  座った状態で両手をお腹に添え、おしっこを我慢するイメージで肛門部、陰部を引き締めるよう力を入れます。そのままを3秒維持し力を抜きます。

今度は横寝の姿勢で力を入れて、その状態で股関節を外旋 (膝を開いて) していきます

これを左右とも行います。

前回のトレーニングとこのトレーニングを

15回  ❌ ２ (朝・晩) 行っていきます。

1日2回( 朝・晩晩) 行って頂くのが理想ですが、継続して行うのは大変なので テレビを見ながら、寝る前に、家事の合間になど気づいた時にでもやってみてください。

早い方だと2週間程で、少し変化を実感される方もいます。生活の中に少しづつ取り入れていき、トレーニングが習慣化できるよう頑張っていきましょう！

辛い肉離れ、なかなか改善されない症状等は一度当院にご相談を。吉川駅徒歩7分の平山接骨院では、様々な症状の改善に成功しております。交通事故治療もしっかり治します。

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みなさん、こんにちは平山接骨院スタッフの鈴木です。今日はお天気も良く暖かくなりましたね。お昼ご飯は久しぶりに外食。胃にも優しい丸亀製麺のうどんを食べに行きました。いつもは明太釜玉うどんを注文するのですが今日はノーマルの出汁うどんを頼みました。お昼時はいつも行列が出来て混んでます(>_<)やはり！安い！早い！うまい！！ですからね？！美味しくいただきましたよ！！最近雨続きだからか洗濯物が湿っぽくて中々乾かず部屋干しでカーテンレールが洋服まみれです。今月の下旬から少しずつ暖かくなると天気予報士さんが言ってました★日中は暖かくてもまだ夜は寒いですもんね、早く過ごしやすくなれば良いですね★今週もあと少し！頑張りましょう！ではまた(^^)／~~~

骨折や怪我の治療・交通事故の治療でお悩みなら、吉川市内にある平山接骨院、整体院にお任せください。産後の骨盤矯正もしっかり治します。ご相談ください。

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