2021.11.17更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日も朝からきれいな青空が広がっていますね。日中は穏やかな陽気ですが、朝晩は冷えるようになってきたので、寒暖差に注意して過ごしましょう。今日は深夜、日付けが変わってからのようですが、しし座流星群がピークを迎えるそうです。夜中起きていられたら、ぜひ夜空を見上げてみてください。
早いもので、11月も半ばを過ぎました。来月のクリスマスに向けて、アドベントカレンダーが人気があるようです。めくるとお菓子やおもちゃが入っていたりと、楽しみも詰まったカレンダーが特に人気のようです。毎日にちょっとした楽しみをプラスしてみるのもいいですね！
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2021.11.17更新
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今日も朝からきれいな青空が広がっていますね。日中は穏やかな陽気ですが、朝晩は冷えるようになってきたので、寒暖差に注意して過ごしましょう。今日は深夜、日付けが変わってからのようですが、しし座流星群がピークを迎えるそうです。夜中起きていられたら、ぜひ夜空を見上げてみてください。
早いもので、11月も半ばを過ぎました。来月のクリスマスに向けて、アドベントカレンダーが人気があるようです。めくるとお菓子やおもちゃが入っていたりと、楽しみも詰まったカレンダーが特に人気のようです。毎日にちょっとした楽しみをプラスしてみるのもいいですね！
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2021.11.17更新
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今日も朝からきれいな青空が広がっていますね。日中は穏やかな陽気ですが、朝晩は冷えるようになってきたので、寒暖差に注意して過ごしましょう。今日は深夜、日付けが変わってからのようですが、しし座流星群がピークを迎えるそうです。夜中起きていられたら、ぜひ夜空を見上げてみてください。
早いもので、11月も半ばを過ぎました。来月のクリスマスに向けて、アドベントカレンダーが人気があるようです。めくるとお菓子やおもちゃが入っていたりと、楽しみも詰まったカレンダーが特に人気のようです。毎日にちょっとした楽しみをプラスしてみるのもいいですね！
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2021.11.17更新
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今日も朝からきれいな青空が広がっていますね。日中は穏やかな陽気ですが、朝晩は冷えるようになってきたので、寒暖差に注意して過ごしましょう。今日は深夜、日付けが変わってからのようですが、しし座流星群がピークを迎えるそうです。夜中起きていられたら、ぜひ夜空を見上げてみてください。
早いもので、11月も半ばを過ぎました。来月のクリスマスに向けて、アドベントカレンダーが人気があるようです。めくるとお菓子やおもちゃが入っていたりと、楽しみも詰まったカレンダーが特に人気のようです。毎日にちょっとした楽しみをプラスしてみるのもいいですね！
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今日も朝からきれいな青空が広がっていますね。日中は穏やかな陽気ですが、朝晩は冷えるようになってきたので、寒暖差に注意して過ごしましょう。今日は深夜、日付けが変わってからのようですが、しし座流星群がピークを迎えるそうです。夜中起きていられたら、ぜひ夜空を見上げてみてください。
早いもので、11月も半ばを過ぎました。来月のクリスマスに向けて、アドベントカレンダーが人気があるようです。めくるとお菓子やおもちゃが入っていたりと、楽しみも詰まったカレンダーが特に人気のようです。毎日にちょっとした楽しみをプラスしてみるのもいいですね！
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2021.11.14更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
11月も半ばに来てようやく朝晩が寒くなってきましたね。日中が暖かいので本当にありがたいです。
みなさんは朝晩は暖房器具などは上手に使っていますか。気温の変化に合わせて上手に使い風邪などをひかないようにしないといけないですね。
暖かい物を食べ適当に運動し、普段から基礎代謝をあげる事がとても大事だと思います。
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2021.11.14更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
11月も半ばに来てようやく朝晩が寒くなってきましたね。日中が暖かいので本当にありがたいです。
みなさんは朝晩は暖房器具などは上手に使っていますか。気温の変化に合わせて上手に使い風邪などをひかないようにしないといけないですね。
暖かい物を食べ適当に運動し、普段から基礎代謝をあげる事がとても大事だと思います。
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2021.11.13更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日も良いお天気ですね。朝晩は寒くなりましたが、日中は穏やかな陽気で過ごしやすいです。紅葉も見頃を迎え、お出かけされる方も多いのではないでしょうか。市内でもいちょう並木が色づき、とてもきれいです。
明日は埼玉県民の日です。今年は日曜日なので学校はお休みにならず、子供達は残念かもしれませんが、県の施設ではイベントや、鉄道でもお得なチケットがあるようなので、調べてお出かけを楽しんでみるのもいいですね。
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2021.11.10更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日は凄い雨でしたね。通勤通学の時間帯に急に強く降り出してきましたがみなさん大丈夫でしたか？お昼過ぎ頃まではしっかり降っていたので外へ出る時はタイミングを見て出掛けました。雨の日はどうしても外に出るのが億劫になってしまいますよね。特に急ぎではない時は家でゆっくりと言う事もあると思います。そんな日でも楽しく過ごせる事があると憂鬱さもなくなり、充実した時間が送れますね。
今日はお天気も回復して小春日和で穏やかに過ごせそうですね。昨日できなかった事など、何をするにもよさそうですね。
でも週末は気温が下がるみたいなので寒暖差で体調を崩さないように気を付けて下さいね！
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2021.11.08更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
呼吸筋を鍛えて運動するストレッチを紹介します。
肺は自ら動いているのでなく肺を取り囲む筋肉により動いています。
呼吸筋のトレーニングの前に、その筋肉のストレッチを行いましょう。
呼吸筋のストレッチ
・ １
あしを肩幅に開いて立ち、両手を胸の上部に当て、3秒ほどかけてゆっくり口から息を吐きます。
・ ２
いきを鼻から吸うことで膨らんで持ち上げる胸部を、手で押し下げるようにして、そのまま息を吸い切ります。
・ ３
ゆっくり3秒かけて口から息を吐きます。
１から３を１セットとし、３セット行います。
是非頑張ってストレッチをしてみて下さい。
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