2023.04.28更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
今日も晴れて気持ちのいい春の陽気ですね。青空は元気の源にもなりますね！
明日からGWの方もいらっしゃると思います。途中の1、2日もお休みになれば、最大9連休ですかね！みなさんはどんな計画を立てられていめしさか？
普段いけない所や、ゆっくり旅行や BBＱなどもいいかもしれませんね。
あと、休み中のお天気は気になりますね。気温は高そうなので雨だけど降らないで居てくれるといいですね。
では楽しい休日を過ごして下さいね！
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2023.04.26更新
・ お知らせ ・
4月29日 (土) の祝日は
いつもの土曜日の時間通り
3時まで診療 致します。
なお、 5月3日(水) 〜5日(金) は
休診 となります。
どうぞ よろしくお願い致します。
吉川市の平山接骨院は、頑張って診療致します。
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2023.04.23更新
みなさん、こんにちは。
平山接骨院の平山です。
今日は 朝から良い天気で 気持ち良いですね。
ここ2、3日は暑い日が続いて、夏日の日もありましたね。暑さに慣れてないので、体調管理をして 身体を気をつけないといけないですね。
今日は朝から 清々しい朝なので、良い日にしたいですね
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2023.04.21更新
おはようございます。平山接骨院のスタッフの早川です。
今日も朝からいい天気で気持ちいいですね。朝晩はヒンヤリとする日が多いですが、今朝は少し動くと暑く感じました。日中は薄着で居られるくらい今日も気温が上がりそうですね。週末はまた気温が下がるようなので、寒暖差で体調を壊さないように気をつけてくださいね。
花粉の飛散もだいぶ落ち着いてやっと花粉症から解放されそうな時期になってきましたね。でも1年中いろんか花粉が飛んでいるので油断はできませんね。
もう来週はGWですね。みなさんは何か計画立てましたか？我が家はまだノープランなのでどこか行けたらいいなと思います。
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2023.04.19更新
みなさん、こんにちは。
平山接骨院の平山です。
さて今日は、 種目別に見る骨折予防のポイントをお話しします。
・ 小学校 ・
飛箱運動
主なけがの原因
飛箱の上で手が滑る
飛箱から落下し、手指部、腕などを床に強打する
飛箱から落下し、自分の手の上に乗る
などがあります。
正しい手をつく動作の習慣や 個々の能力に合わせた個別的、階段的な指導か必要です。
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2023.04.15更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日も棒を利用したトレーニングについてお話しします。
前回は体幹の回旋と側屈でしたが、今回は手首回しの運動です。
肩幅程度の長さの棒を1本用意して下さい。
やい長さの棒がない場合、新聞紙を丸めたもの、キッチンラップの芯で代用しても構いません。
棒の真ん中を縦にして持ちます。
手のひらを下になるように棒を回します。
手のひらをが上になるように棒を回します。
運動の目的は、前腕(腕) の柔軟性の向上です。
簡単ですので、是非、運動をしてみてください。
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2023.04.14更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日は黄砂が多く飛来しましたね。今日の午前中までは注意が必要なようですね。この2日間晴れてお天気がいいので、本当は外で洗濯物を干したいところでしたが、黄砂で汚れてしまうので部屋干ししました。外に出て車や自転車などあらゆる物が砂っぽく汚れてしまいましたね。花粉の時期とも重なり、花粉症などのアレルギー症状も悪化するおそれがあるので、外に出られる際はマスクを必ずして下さいね。
新生活がはじまり、緊張や気疲れなど慣れるまでには時間がかかると思います。この週末はゆっくり休んでくださいね。
今日も気温が高くなりそうですね。朝晩と日中では寒暖差があるので
体調を崩さないように気をつけてくださいね。
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2023.04.12更新
みなさん、こんにちは。 平山接骨院の平山です。
さて今日も 棒を利用したトレーニング方法をご紹介します。
肩幅くらいの棒を用意してください。
良い長さの棒がない場合は、新聞紙を丸めたものや、キッチンラップの芯でも良いです。
・ 体幹の回旋運動
両手で棒を持って まっすぐ前に腕を伸ばします。
腕を伸ばしたまま、上半身を横に捻ります、
・ 体幹の側屈運動
両手で棒の端を持って、腕を伸ばしたまま、真上にあげます。
両手を上げた状態から左右に倒してわき腹を伸ばします。
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2023.04.09更新
・ お知らせ ・
4月29日 (土) の祝日は
いつもの土曜日の時間通り
3時まで診療 致します。
なお、 5月3日(水) 〜5日(金) は
休診 となります。
どうぞ よろしくお願い致します。
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2023.04.07更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今日は風が強くて雨が降ったり止んだりですね。
4月になり、新年度がスタートしましたね。昨年度もあっという間で、時の流れが本当に早く感じます。既に新生活が始まった方、これからという方といらしゃると思います。環境がガラリと変わって、ドキドキやワクワク、緊張や不安などいろんな感情があると思います。
娘も先日入学式を無事終えました。少し不安そうな様子もしてましが、心機一転頑張ってもらいたいと思います。私は日々の生活がマンネリ化しないように刺激ある生活を送れるようにしたいです。
桜も散り始め、葉桜となってきましたね。お花見は楽しむことができましたか？！また１年後も綺麗な花が咲いてくれるのが楽しみですね。
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