2019.03.08更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今週は雨の日が続いていましたが、今日はようやく晴れましたね。日中は北風が強く吹いて、体感温度は低いようなので、暖かくしてお出かけくださいね。
さて、来月はいよいよ新元号が発表されますね。「平成」と発表された日の事、まだ子供でしたがすごく印象に残っています。今朝のニュースでやっていましたが、元号で一番多く使われた文字は「永」だそうです。漢字二文字であることなど、元号には制約もあるそうですが、次はどんな元号になるのか楽しみですね。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2019.03.06更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
週始めは冷たい雨が降り、気温も下がって寒い１日でしたね。昨日は良いお天気でしたが、雨上がりで花粉が沢山飛散してましたよね。花粉シーズンも始まったばかりで、スギの次はヒノキとまだしばらくつづくので落ち着くまで我慢です。
先日、子供の頃行ったぶりと言うくらい久々に柴又の帝釈天に行ってきました。御朱印帳にも書いてもらいました。御朱印も寺社それぞれ違い多種多彩ですよね！
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2019.03.03更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて今日も、食べてコツコツと 食事についてお話しします。
骨の主成分
カルシウム
成人の女性は不足しがち
骨といえば、まず思い浮かべるのが カルシウムです。骨の主成分であり、強い骨をつくるためにもっとも重要な栄養素です。
骨のカルシウムは、日々入れ替わっています。カルシウムは、体内でつくれないので、、毎日、必要量をとることが大切です。
成人女性に必要なカルシウムは、１日に650mgですが、 国民健康・栄養調査 によると、30〜40代では 約200mg、50代以降でも 100〜150mg程度不足しています。
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2019.03.01更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
昨日から降り続いた雨がようやくあがりましたね。日中はお天気が回復するようです。晴れてくると花粉もたくさん飛散するので、花粉症の方は対策をしてお出かけくださいね。
さて、早いもので今日から3月ですね。3月といえば卒業シーズン。学生さんは残りわずかの学校生活、たくさんの思い出を作ってくださいね。卒業旅行を計画されている方もいらっしゃるかと思います。春休み前のこの時期は、通常より宿泊料金が安いそうです。日程が合えば、この時期の旅行はおすすめのようですよ！
ニュースでは今日から食料品が値上げするとやっていました。アイスクリームや練り製品など、普段よく購入するものが値上がりするそうなので、家計にとっては痛手です。スーパーの広告をチェックしたり、買い物も計画的にしなくてはと思います。
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2019.02.27更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
春の気配を感じる頃は花粉の季節でもあるので悩まさる日が多いです。昨日は大量に飛んでるように感じました。薬を飲んでいても症状が出始めると、なかなか落ち着かず家の中でもマスクをしてます。お花見の時期も近付いてますが、なんでこんないい季節に…と毎年思ってしまいます。
昨晩は白菜が沢山あったのでミルフィーユ鍋にしました！さっぱりして食べやすいので、つい食べ過ぎてしまいました。やはり食べたら運動も大事ですね。患者さんとお話しさせて頂くと、運動されてる方沢山いらっしゃいます！いろいろな事を教えて頂けるので、運動への興味も高まらせて頂きます。なにより健康が1番なんでこれからどんどん暖かくなりますし、体力作りしていきたいと思います。
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2019.02.24更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は 食べてコツコツ食事についてお話しします。
運動とともに欠かせないのが、骨をつくる栄養素をしっかりとる食事です。
カルシウムを多く含む食品だけでなく、吸収率を高める栄養素も同時にとることが 大切です。
骨量が減ると顔のシワやたるみがふえる原因にもなります。
骨量が減っていくと、頭蓋骨も萎縮するため、目が落ちくぼんだり、たるみやシワが目に立ったりして顔がふける原因にもなります。肌の手入れに気を配るだけでなく、その内側にある骨量を減らさないこたも大切です。
ハリのたる肌を保つためにも、骨貯金に取り組んでいきましょう。
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2019.02.22更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
ここの所暖かくて春の陽気ですね！日なたは日差しの温もりで落ち着いた気分になれますね。ただスギ花粉が飛び出してるので、特に外に出ると目が痒かったり、鼻がムズムズと症状が出始めました。ついに来た(＞＜)と思いながら、マスク、顔スプレー、目薬はかかせません。
今日は2月22日。今まで知りませんでしたが、テレビでニャンニャンニャンで猫の日とやっていました！いろんな日があって面白いですね！
では今週もあと少し皆さん頑張っていきましょう！！
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2019.02.20更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日は朝から晴れていますね。気温もグンと上るようで、春の陽気になりそうです。気がつけば2月も後半、春もすぐそこまで来ているのですね。気温が上がると、花粉も一気に飛散するそうです。私も花粉症ですが、例年の事ながらこの季節は辛いです。暖かくなって外に出ると気持ちが良いのですが、くしゃみ鼻水に悩まされます。上手に付き合っていくしかないのですね。
ニュースを見ているとはしかも流行っているそうですね。予防接種が不十分な年代の方もいらっしゃるそうで、気をつけていきましょう。
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2019.02.17更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて今日も骨貯金の骨粗しょう症についてお話しすます。
近年、骨粗しょう症予防で注目されているのが、 骨質 です。
骨質とは、たんぱく質の一種であるコラーゲンの質のことで、骨のしなやかさをつくります。骨量が低下していると 骨粗しょう症になることがあります。
骨粗しょう症の治療法も進歩していますが、もっとも大切なのが若いときから しっかり 骨貯金 をしておくこと。
骨貯金とは、運動習慣や食習慣などによって 骨量をふやし、骨質を高めることをいいます。骨貯金が多い人ほど、骨粗しょう症になりにくいです。
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2019.02.15更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日は朝から曇り空ですね。日中も気温が上がらず寒いようです。暖かくしてお出かけくださいね。
さて、昨日はバレンタインデーでしたね。先日テレビでやっていましたが、近年義理チョコの需要が減っているので、百貨店では売り上げを伸ばすため、店内でチョコの試食を楽しむスペースを設けたりと様々な工夫をしているそうです。友チョコや自分へのご褒美チョコなど、バレンタインデーも少しずつ変化していますが、なによりチョコレートを食べて笑顔になる、そんな１日があるっていいですね。
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