2018.12.05更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日は12月とは思えないくらいの季節外れの暖かさになりましたね。真夏の暑さになった所もあるようでびっくりですね。
そして、今朝は突然雨が降り出しましたね。子供達が出掛けて少し経った後に降り出したので、傘を持たせればよかったと後悔でした。また寒さが戻ってくるようなので防寒対策はしっかりしましょうね！
先日の週末に息子の試合があったので応援に行ってきました。この日は今シーズン1番の寒さになったようでとっても寒かったのですが、子供達は半袖で短パンで頑張っている姿を見て、元気をもらい、そして楽しく観戦出来て充実した１日になりました！
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2018.12.02更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は骨貯金についてお話しします。
若いうちから コツコツと骨貯金を始めましょう。
年を重ねるとともに 骨がもろくなって 骨折や腰痛などを招く 「骨粗しょう症」。
骨粗しょうしょうの大きな要因となるのが、若い時からの生活週間です。
男性や若い女性も注意が必要な骨粗しょう症 がありますので、是非やってみてください。
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2018.11.30更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの福澤です。
早いもので今日で11月も終わりですね。明日から12月、もう一年も終わりかと思うと本当にあっという間です。今月は比較的暖かい日が多かったので、余計に年末を迎える感じがしないのかもしれません。今朝の天気予報では、12月も平年より気温の高い日が多いと言っていました。今年は39年ぶりに木枯らしが吹かなかったそうですね。温暖化で、はっきりとした季節の変化が薄れてきているのかもしれません。でも、植物はしっかりと季節を感じているようで、紅葉も深まっていますね。吉川の駅前、いちょう通りは今本当に見頃ですよ！日が当たると黄色く色づいた葉が本当にきれいです。ぜひ、足を運んでみてくださいね！
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2018.11.28更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今朝はスッキリした青空ですね！今日も日中暖かくなるみたいで過ごしやすくていいですね。夜は雨が降るようなので帰りが遅い方は雨具があると安心ですね。
今年の夏は暑かったので、冬は逆に寒いのかなと気になりますが、どうやらこの冬は平年より暖かくなる見込みがあるそうですね。そうと本当にいいですね！
先日リビングのラグを買い替えました。ラグ１つ変えるだけでも部屋の雰囲気が変わり、以前よりスッキリした感じになりました！本当は模様替えもしたいところですが、その前に大掃除をしっかりやりたいと思います。
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2018.11.25更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて、今日は重力についてお話しします。
重力のかからない 宇宙空間では1日で1カ月の骨が減るんですよ。
骨を維持・強化するには重力が大切です。
無重力になる宇宙ては、対策を講じないと急激に骨量が減少します。その減り方、1日で地上の1カ月分に相当するといわれます。
このことからも、骨量の維持に、いかに重力が大切かわかります。
骨とともに筋肉も減っていきます。宇宙飛行士が宇宙に行くと、無重力空間でも骨と筋肉を維持するために
骨や筋肉に負荷を与える運動を続けます。
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2018.11.23更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日はスッキリしない天気でしたが、今日はいい天気になりましたね。やはり11月下旬になると、冷え込みも増してきましたね。
この時期は冷えて体調を崩しがちになったり、血行が悪くなって肩こりや腰痛、頭痛などいろいろ起こりがちですよね。みなさんもご存知だと思いますが、冷え知らずになるために３つの首を温めるといいとありますよね！「首」「手首」「足首」は気温の影響を受けやすく、冷やすと体も冷えて逆に温めると温まるので、この３つの首を冷やさないようにして毎日元気に過ごしましょうね！
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2018.11.21更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの福澤です。
今朝は寒かったですね。今シーズン一番の冷え込みだったそうです。いよいよ冬が近づいてきたなぁと感じます。寒くなってくると、風邪やインフルエンザが流行ってきますね。学校ではまだインフルエンザの子は出ていないようですが、昨年は11月末には流行りだした記憶があるので、今から手洗い、うがいをしっかりして予防していきたいと思います。私は先日、予防接種を受けました。受けたからといって、絶対にインフルエンザにかからないわけではないのが残念なところですが…。今、風疹も流行っているそうですね。予防接種を受けていない年代の方もいるそうなので、確認して、風疹対策もしていきましょうね。
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2018.11.18更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて今日も 動いてコツコツ運動をお話しします。
生活の中に取り入れたい
ながら骨トレです。
生活のなかに組み込んで行える骨トレ、習慣にして、骨量の維持に役立てましょう。
安全を確保しながら行ってください。
家事の合間などに フラミンゴ体操です。
台所仕事や洗濯中など、ちょっとした合間にもできます。
１ テーブルなどに手をつき、両足をそろえてまっすぐ立つ。
一方の足。床から 5〜１０センチ上げて１分ほどバランスをた。
３ 足を替えて同様に行う
1日に 左右 5〜6回ずつ。
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2018.11.16更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの福澤です。
今朝はとても冷え込んでいましたね。朝、自転車に乗っていたら、手がとても冷たく感じました。日中は晴れて暖かくなるようなので、日差しにホッとできそうですね。
さて11月も半ばを過ぎ、いよいよ今年も残り少なくなってきました。本格的に寒くなる前に大掃除をしなくてはと思い立ち、今週は換気扇の掃除をしました。一年に一度しかやらないので、汚れがたっぷり溜まっていましたが、おかげさまできれいになりました。寒くなると水も冷たく、掃除が億劫になってくるので、やる気モードのうちに頑張って片付けようと思います。
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2018.11.14更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今日は日差しが届いて太陽の暖かさが感じられそうですね。少し風は冷たいですが、日差しがあるのとないのでは本当に違いますよね。
空気が乾燥しているみたいなので、お洗濯には最適ですが、体調管理には十分気を付けなければいけませんね。我が家では最近、加湿器を出したので、特にエアコンを付けている時は一緒に加湿器を使うようにしています。インフルエンザが流行ってきたので、外出の際はマスクや手洗い、うがいを忘れずにしましょうね。
今日は県民の日ですね。お休みの方もいらっしゃると思います。お天気もいいので気持ちよくお出掛けも出来そうですね！
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