2019.08.04更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
いつも暑い日が続いていますけれど、みなさんはいかがおすごしですか。
今日は私は、ゆっくり睡眠をとって、ゆっくりペースで進めています。音楽を聴きながら、朝食をれとり、午後は、クラスシックのコンサートに行って来ました。
前から1番目の席で、ピアノやバイオリンの指の使いが良く見えてとっても良い1日を過ごす事が出来ました。
こうゆう1日も良いですね。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2019.08.02更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
暑い日が続いていますね。今日も日中は35℃以上の猛暑日になるそうです。外に出ると暑さで息苦しさを感じてしまいます。室内も冷房をつけていない部屋ではかなり気温が上がっています。熱中症は昼間の暑い時間帯に多いかと思っていましたが、意外にも夜間の方が多いそうです。エアコンをタイマー設定して、エアコンが切れた後に気温が上がると脱水症状を起こしてしまうそうです。エアコンは上手に利用し、寝る1時間ほど前にコップ一杯程度の水を飲むとよいそうです。
夏は暑さで食欲も落ちるかと思いますが、1日の元気は朝ごはんから始まります。味噌汁なとで水分と塩分も補給して、暑さに負けず頑張りましょう！
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2019.07.31更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
ついに梅雨明けしましたね。昨日もそうでしたが、今日も厳しい暑さになりそうですね。去年より梅雨明けが1カ月遅いせいか7月は雨の日が多く猛暑日とまでいく日が無かったので、ここに来て急にこの暑さは身にこたえますね。室内に居ても熱中症は起こるので、油断せずにこまめな水分補給を忘れないで下さいね。
明日から8月ですね。夏休みも4分の1が終わったと思うと早く感じますし、焦りも感じます。子供達は学校の宿題も沢山あるようなので、最後慌てることがないように早目に終わらせてもらいたいです。
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2019.07.28更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて、暑くなってきましたね。みなさんはいかがおすごしですか？
さて、いびき体操の体操予防についてお話しします。
いびき体操予防
6 口をすぼめる
頬がへこむぐらい、口を強くギュッと2回すぼめる
7 くにを指を入れてすぼめる
口の中に人差し指。入れてくわえるように口をギュッとすぼめる
左右2回ずつ
8 口をつり上げる
口を少し開け、片側の口の端に力を入れてつり上げる。左右2回ずつ行う
さてみなさんも、いびき予防体操をしてみてください。
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2019.07.26更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
朝から日差しが強く暑いですね。今月はずっと曇りや雨の天気が続いていたので、待ちに待った晴れ間ですが、やはり暑さは体にこたえます。こまめに水分補給をして、熱中症に気をつけましょう。
ようやく梅雨明けかと思いきや、台風が近づいていますね。まだ正式には台風になっていないようですが、今夜から明日にかけて雨が降るそうです。明日は花火大会など各地でイベントもあるようですが、お出かけの際は天気予報など情報を確認して、お気をつけてお出かけください。
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2019.07.23更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
梅雨空続きで毎日傘が手放せない日が続いてますね。今年は梅雨が遅いせいかセミの鳴き声が聞こえないように感じます。もう夏休みですが、なんだか夏らしさがないですね。昨年は猛暑で暑かったイメージが強かったのですが、今年は対照的な天気と暑さですね。でもようやく梅雨明けが真近になってきましたね！週末はお天気も良さそうなので、プールや海など楽しく行けそうですね。紫外線、熱中症対策は忘れないで下さいね。
さぁ〜今週も頑張って行きましょうね！
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2019.07.21更新
みなさん、こんにちは。
平山接骨院の平山です。今日もはっきりしないお天気が続きますね。みなさんは いかがおすごしですか。
今日は気温も上がらず、曇りで雨が降ったりやんだりの日ですね。
私は何かと忙しく動いていたので、蒸し暑く感じました。
早く梅雨が明けて、すっきり青空が広がれば とっても良いですけれども。梅雨が明けたら あけたで、暑さがまして、大変ですけれどね。
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2019.07.19更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
昨夜の雨が上がり、蒸し暑くなってきましたね。西日本には台風が接近し、大雨の予報になっています。梅雨空はもう少し続きそうです。
日照不足で農作物にも影響が出ていますね。形が不揃いになったり、ひび割れがおきたりして出荷できず、価格も高騰しているそうです。形が不揃いでも少し安く販売してくれると助かるのですが、しばらくは献立に悩む日が続きそうです。
学校は明日から夏休みです。梅雨明けが待ち遠しいですね！
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2019.07.17更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日も1日雨が降ったりやんだりで、先日の3連休も雨の時間が多かったですね。連休はお出掛けの計画を立てていた方も沢山いらしたと思うので天気が悪いとガッカリしてしまいますよね。我が家は日曜日にお墓参りに行って来ました。その日も雨がちで気温も低めだったので服装は長袖を羽織ってました。梅雨明けたら一気に暑さが増しそうですね。
今週で学校は終わりでついに夏休みに突入です。夏休みになると、生活のリズムも少し変わるのバタバタ忙しくなりそうです。娘は受験生なのでこの夏休みは頑張ってもらいたいです。
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2019.07.14更新
みなさん、こんにちは。
平山接骨院の平山です。
さて今日も いびき対策についてお話しします。
いびき予防体操
4 舌を丸める
したの先を喉の奥に向けるようにしながら ２回丸める
5 口蓋垂を上げる
舌の奥をぐっと下げ、口蓋垂 (のどちんこ)を ２回上げる
鏡を見ながら、あくびをするときの要領で動かすと、口蓋垂が上がるのがわかる。
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