おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

お盆休みも終わりいつもの生活に戻り1週間たちましたが、みんさんどうお過ごしでしょうか？毎日暑くて暑くて今年の暑さ異常ですね。身体もついていくのが大変です。我が家の花壇にベゴニアが咲いているのですが、暑さで少し元気がないように感じます。どちらかというと曇りの日の方が元気な感じで、日差しがあればいいというのではないですね。

部屋にいる時はエアコンが常に入っている状態なので、身体の怠さも感じることもありますが、みなさん夏バテしないように、しっかり食べて、しっかり睡眠とってこの夏も元気に乗り越えましょうね！

☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

埼玉県吉川市高富2-2-16
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みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

とても暑い日が続きますね。みなさんは熱中症対策をしていますか？

水分をこまめにとって涼しいところで過ごしましょう。

さて、当院は今日から診療開始です。

午前中は8時半から12時までの受付です。

午後は3時から8時半までの診療です。

通常通りの診療になりますので、よろしくお願いいたします。

明日は土曜日なので、8時半から3時までの診療になります。

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皆さんこんにちは。平山接骨院の平山です。

お知らせです

8月18日(月曜日)から　21日(木曜日)までは　　休診とさせていただきます

22日(金曜日)からは　平常通り診療いたします

大変ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします

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皆さん、こんにちは。　平山接骨院の平山です。

さて、今日は子育てについてお話しします

子供たちも、夏休みに入り、中頃なりましたね

小学校の高学年になったりすると、子供たちが反抗的になりがちです

こちらも思わずカットなってしまいます

反抗的な言動は、自分の感情を収める子供なりの努力です

子供部屋に乱雑に、脱ぎ捨てられた服や雑誌の数々、それを見たお母さんは小学校6年生の子に言いました

少し部屋を片付けなさい

エス君はベッドに横になりながら、スマートフォンをいじって聞こえないふりをする。何とか同じように伝えるといつもうるさいんだよと捨て台詞を鼻血部屋のドアを思いっきりバタンと閉めました。

お母さんは1週間となりましたが、どうやら君はドアを閉めた後しばらくしてから部屋を片付けたそうです

これが実際にデスクのお母さんから聞いたお話ですが、思春期を迎えるお子さんがいる。ご家庭では、同じような光景が、日々繰り返されていることと思いま

小学校高学年になると言葉は達者になりますし、しかし自分の思いを全て言葉で表現するのはまだまだ難しいものです。子供の捨てゼリフは子供が自分の感情を何とか収めようとしている本人なりの努力でありますと理解してあげましょう。自分の複雑な気持ちをうまく表現できない誤り、短くときっとするような言葉を相手にぶつけたりしているようです。

子供が何だな言葉を走っても反応しないことが大切です。エス君もうるさいんだよと言いつつ、しばらく時間が経ってから片付け始めていますから、行動に注目すればお母さんに言われたことをきちんと実行しているといえます。言葉に反応するのではなく、子供が示している小さな努力を見つけて、後からちゃんと片付けたねとシンプルに伝えるだけで良いのです。

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皆さんこんにちは。平山接骨院平山です。

今日は毎年増えても困らない

子供の作品管理術についてお話しします

幼稚園や保育園、小学校から持ち帰った作品は子供の大切な成長記録です。一方で、不続けることに悩む過程もあるのではないでしょうか。そんな時は管理の流れを決めるとグッと楽になります。

オススメは

撮影する

飾

保管する　　または処分するです

まずは持ち帰った直後に写真を撮り、しばらくの間部屋の中に飾りましょう。棚などの上はもちろん壁にマスキングテープで家の形を作り、その中に貼ってあげると子供も喜びます。一定期間飾ったらファイルや箱に保管入りきらなかった分はそのタイミングで処分します。子供の気持ちを損傷し、飾るもの残しておくものは自身で選んでもらうと、将来的に取捨選択が上手になるトレーニングもつながります。

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皆さんこんにちは。平山接骨院の平山です。

さて、今日も胸を鍛えて　　デコルテ美人についてお話しします

胸元に張りがあると元気で美しい印象に、これからの季節はファッションの楽しみも広がります。大胸筋をしっかり鍛えて、自信の持てるデコルテを作りましょう。

体操　3

・　チェアディップス

1

椅子に浅く、腰掛け足をできるだけ遠くへ置きます。両手で椅子をしっかり掴みます。

2

椅子からお尻を離し、両手と両足でしっかり踏ん張ります

3

お尻をできるだけ床ギリギリのところまで下ろして　　2    に戻ります

２　・３　　の動作を10回行います。

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さて、今日も胸を鍛えて　　デコルテ美人　　についてお話しします

胸元に張りがあると元気で美しい印象に、これからの季節はファッションの楽しみが広がります。大胸筋をしっかり鍛えて、自信を持てるデコルテを作りましょう。

胸の筋肉を強化して、立体感のあるバストラインへ

胸元がすっきりしたかも　　　　と、一見痩せたように見えるデコルテ周り実は重力に落ちてしまっている可能性もあります

美しいデコルテは女性らしく見せるためにも重要な部分です。大胸筋と小胸筋をしっかり鍛えて、胸の位置を上げバストLINEを美しく保ちましょう。特に大胸筋は体積の多い筋肉です。伸ばす縮めるを意識しながら刺激を入れ筋肉を増やすことで、体の全体の消費エネルギーが自然とアップします。筋肉を動かしほぐすことで姿勢が良くなり、肩こり予防にも効果的です。腕の力ではなく胸の筋力によって動かすのがポイントです。

体操に2

パームプレス

お守りを天井に向かって持ち上げる筋トレです。両手を左右から押し合わせるように行うと負荷がかかります。

1

仰向けになり、足を揃えて、膝を立てる。両手で押し合うようにしながら、2リットルのペットボトルを持つ。

2

天井に向かって両手をゆっくり上げ、ゆっくり降ろして位置に戻る下ろしたときに、両手が胸につかないようこの動作を10回行う

ポイントは重力に逆らいながら丁寧に行うことがポイントです

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胸元に張りがあると元気で美しい印象に、これからの季節はファッションの楽しみも広がります。大胸筋をしっかり鍛えて、自信の持てるデコルテを作りましょう。

強度が高いと感じる場合は、体の状態に合わせて回数を調節しましょう

デコルテ美人で鍛える筋肉

大胸筋・小胸筋

胸の全体に広がる大胸筋は、ボディーメイクの要とも言われる。大事な部分です。消去筋は鍛ることで、背中の丸みや巻き方を防いでくれる効果があります。

膝付きプッシュアップ

胸の筋肉を使って上半身を動かしましょう。肘の角度が90度になればで深く沈み込みます。

1

両手は肩幅より広めの位置に、両膝は少し後ろ気味の位置で床につく

膝から下は揃えて伸ばし目線を下へする

2

胸を張りながら、肘が90度になるとこまでゆっくり進み

1に戻る

下がる時は、胸が床につかないようこの動作を10回行

手の位置が上に行きすぎると、胸や肩に負担がかかる上に胸に刺激が届きません。これはNGです。

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さて、今日も正しく知って適切に受ける　　胃がん検診についてお話しします。

胃の中にも、ピロリ菌と言う菌がいますので、それを除去する治療です

ピロリ菌の除菌治療

胃がん予防の第一歩です

ピロリ菌の除菌には保険が適用されています

ピロリ菌は、免疫力が充分でない。幼児期に感染する細菌で、不衛生な水の摂取やピドル菌に感染している大人から子供への食べ物の口移しなどで感染します

ピロリ菌の除去は、(内視鏡検査で診断された　胃炎

胃・十二指腸潰瘍　　胃MA LTリンパ腫　　などと診断されると健康保険が適用になります。除菌方法は3種類のお薬を1週間服用するもので2回目までが健康保険の適用になり、これで約90%の役割で除菌に成功します。気になる人は一度ピドル緊急検査をしておくと安心です。

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今日は当院は休診です。

昨日は隅田川の花火と越谷市の花火がありました

久しぶりなので、家族で腰の花火に行くことになり、電車に乗りましたが、あまりにも人がすごく駅に売れると大勢の人がいました

駅から歩くのになかなか歩けず、久しぶりの大勢な人です

花火は盛大で屋台でいろいろ買いとっても良かったです

暑くて人がすごかったけれども、夏を感じました

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