2019.04.10更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今日は昨日に比べて気温がガクッと下り、冬に逆戻りした寒さになってしまいましたね。上着は厚手の物をしっかり着て防寒はしっかりとしましょうね。
桜もこの雨で散ってしまいそうですね。でも今年もキレイな桜を見ることが出来て満足してます。
寒暖差で体調を崩さないように気を付けましょうね。
新年度がスタートしましたね！入社式、入学式そして、入園式を迎えられた方々おめでとうございます！年度が新たになると、気持ちも新たになり、身が引き締まる感じがしますね。
慣れない事などいろいろあると思いますが、みなさん頑張っていきましょうね！
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2019.04.07更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて、今日は天気が良く桜を観に行った方も多いのではないですか。私も花見に 東武動物公園に行ってきました。見事に咲いて少し散ってきているところでした。とっても綺麗でしたよ。
さて今日も、タンパク質についてお話しします。
タンパク質には、肉や魚などの動物性タンパク質、大豆などの植物性タンパク質がありますが、もっとも効率よく タンパク質をがとれるのは、なんといっても動物性タンパク質です。
ただし、脂の多い部分の肉類は、生活習慣病。招く恐れがありますので、脂の少ない部分や、血液をサラサラにする DHA やEPAなどが含まれる魚類を選ぶのがおすすめです。
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2019.04.05更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日も朝から良いお天気ですね！日中は気温がグンと上がるようです。先月桜が開花してから2週間近く経ちますが、ここ最近気温が低いこともあって、桜も長い期間楽しめそうです。これから入学式、入園式のところも多いと思うので、満開の桜が花を添えてくれそうですね！みなさんの新生活が、明るい希望に満ちた日々となりますよう願っています。
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2019.04.03更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
先日ついに新年号が発表されましたね！なんとなくこんな感じなのかな〜？！っとイメージしていましたが、想像していなかった令和と言う言葉になり衝撃を受けました。はじめは、ピンとこない感じもしましたが、新時代にピッタリで親しみやすい言葉になるんだろうなと思いました。世間では新年号が入った商品が出たりと盛り上がってますね。
今日は空気はヒンヤリしていますが、いいお天気なのでお花見ランチがいいかもしれませんね！
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2019.03.31更新
1.みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて、桜が満開でとても綺麗ですね。みなさんは、お花見はしましたか？
さて今日は、骨の鉄骨役になる タンパク質についてお話しします。
骨の鉄骨役になるタンパク質
骨を強くする材料になる。
骨を鉄骨コンクリートにたとえると、鉄骨部分の材料になるのが タンパク質である コラーゲンです。タンパク質が、不足すると、鉄骨部分がガタついて 骨の強度が落ちるので、良質なタンパク質をしっかりとることも重要です。
タンパク質の必要量の目安は、1日に体重 1キログラムあたり 1グラムですが、中高年以降は 1.2〜1.5グラムとったほうが良いとされています。 (ただし、腎臓が健康な場合)。
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2019.03.29更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今朝は少し冷え込んでいましたね。外は曇り空で、日中もあまり気温が上がらないようです。先週開花した桜もあっという間に満開を迎えようとしています。吉川市内は満開までもう数日かかりそうですが、この週末はお花見のチャンスですね。明日は雨の予報も出ていますが、ぜひお花見の予定を立てて春を満喫してくださいね。
桜の季節になると私の花粉症の症状もピークを迎えます。つい先日も数時間公園にいたら、くしゃみ鼻水が止まらず大変でした。スギ花粉のピークは過ぎて、今はヒノキ花粉の飛散が増えているようです。花粉症はつらいですが、お花見も楽しみたいと思います。
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2019.03.27更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今日は朝からいい天気でお洗濯日和ですね！
でも…今年は例年より花粉が多くて花粉症の私にとって外に干すのは戸惑いがありますが、やはり太陽に当ててスッキリ乾かしたいので花粉に負けずに今日も干してきました！
今は花粉のピークだと思うので、もう少しの辛抱ですね。
今日から春休みがスタートしました。息子が中学に入学して１年が経つと思うとあっという間に感じました。この１年でかなり体力も付き、逞しくなったようにも感じます。そして、娘は受験生になります。全力で頑張ってもらいたいです！その為にも家族でしっかりサポートしてあげたいと思います。
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2019.03.24更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて、今日は、ビタミンDついてお話しします。
カルシウムの吸収・沈着を助けるのがビタミンDです。
カルシウムの吸収をアップさせるんですよ。
骨を強くするには、カルシウム以外の栄養素も必要です。
その代表格が、骨のビタミン と、呼ばれるビタミンです。
ビタミンDは、腸からのカルシウムの吸収率。高め、骨への沈着を助けます。
また、骨か、カルシウムが過度に溶け出さないようにするなど、体内のカルシウムの調節も担っています。
成人女性のビタミンDの必要量 (目安量) は、1日 5.5マイクログラムです。
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2019.03.22更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
昨日の強風もおさまり、今日は良いお天気になりそうですね。
今週に入って急に暖かくなり、桜も開花しましたね！このまま暖かい日が続けば、今月中には満開の桜の木の下でお花見も楽しめるかもしれません。吉川市では、今月末にマラソン大会が予定されているので、ランナーの方は満開の桜を楽しみながら走れそうですね。
学校ももうすぐ春休みです。短い休みですが、外出にはとても良い季節なので、予定を立てて楽しく過ごせればと思います。
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2019.03.20更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
毎日お天気が良くて気持ちいいですね。今日は昨日よりも気温が上り20℃を超えるそうなので春本番の暖かさになりそうですね。
昨日は息子の誕生日でしたが、夜の練習があり帰りが遅くバタバタしていたので、今週末家族みんな揃うのでお祝いしてあげようと思います！
子供の成長は嬉しいですが、大きくなるにつれて一緒に出掛ける事も少なくなり、休日は部活で忙しいので、時間が合う時は家族の時間を大切にしていきたいと思います。
さて、さて、学校は来週終業式です。もう春休み目前です。春休みは短いですが、忙しくなりそうな感じがします(^_^;)
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