2018.06.13更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日は梅雨の晴れ間で暑くなってきましたね。週末はまたお天気が崩れるようなので、洗濯物を片付けるチャンスですね。
さて、昨日6月12日は上野動物園のパンダ、シャンシャンの１歳のお誕生日だったそうです！昨日は来場者に記念のカードが配られたりして、お祝いムードだったそうです。シャンシャンが元気に成長する姿をテレビで見るたびに、親のように嬉しく感じてしまい、また癒されています。シャンシャンに会いに行きたいなあと思っているのですが、まだ行けていません。近々ぜひ行きたいと思います！
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2018.06.11更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて、今日も丈夫な骨をつくるについてお話しします。骨粗鬆症予防と改善体操です。
・よつんばい背筋運動 ・
よつんばいになり、臀部を後ろ上方へ突き出す。
背中を十分伸ばしましょう。肩に痛みがあるときは、できる範囲で行います。
・腰上げ腹筋運動 ・
あお向けになってひざを曲げ、腰を前上方へ上がる。
・足上げ腹筋運動 ・
足をそろえて 10センチほど上げ、ゆっくり下ろす。
腰に痛みがあるときは、ひかえましょう。
頑張って体操をしてみて下さい。
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2018.06.08更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日は朝から晴れて暑いですね。日中は30℃くらいまで上がるようなので、熱中症対策をしましょうね。
そしていよいよ関東でも梅雨入りしましたね。日、月曜と大雨の予報も出ていますし、台風も発生しているようです。雨は恵でもありますが、自然災害も怖いですね。ひどい雨にならないことを願うばかりです。
梅雨の時期、きれいな花といえばアジサイですね。花の色や花びらの形も様々で、雨に濡れるとまた一段ときれいです。雨が続くと気分も落ち込みがちですが、アジサイを見ると晴れやかな気分になります。雨の日のお出かけも楽しみましょうね！
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2018.06.06更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
今日は朝からスッキリしない天気ですね。この雨で梅雨入りの可能性が高いみたいですね。梅雨になると、困るのが洗濯物です。部屋干しになるので扇風機を回して少しでも早く乾いてくれるようにしています。やはり、太陽に当ててカラっとしてくれるのが一番いいいですね！
息子が部活をはじめてから体操着が毎日泥汚れで凄いです。暑い中頑張ってる証拠だなと思いながら洗濯してますが、なかなか泥汚れはキレイにするのは手強いです。固形の洗濯石鹸などいろいろ試しましたが、最近粉洗剤が一番キレイなるなと発見しました！もしお子さんのお洋服など気になった時は試してみて下さい！
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2018.06.04更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は、丈夫な骨をつくる 骨粗鬆症・改善体操についてお話しします。
運動は骨の量を増やし、骨を丈夫にします。骨粗鬆症予防と改善のために運動を日常に取り入れましょう。
骨粗鬆症による背骨の変形、不良姿勢に伴う慢性の腰・背中の痛み、寝たきりによる筋力の低下、転びやすさなども、運動をすることで 改善されます。
各運動を 10回ずつ、毎日行いましょう。
背中のストレッチ
腕で上半身を支えて ゆっくり起こす。
背骨の変形が強い人は、腹部に枕を入れて行いましょう。
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2018.06.01更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの福澤です。
早いもので、今日から6月ですね！今日は朝から晴れて気持ちの良いお天気ですが、梅雨入りももうすぐかもしれませんね。
さて、6月1日といえば衣替えですね。先月から暑い日が続いたので、学生さんにとっては、待ちに待った衣替えかと思います。我が家も先月から衣装ケースの洋服を入れ替えてはいるのですが、冬物の洗濯が進まず、山積みになっています。今週末はお天気も良さそうなので、一気に片付けたいと思います。そして、衣替えをすると新しい洋服も欲しくなりますね。夏のセールが待ち遠しいです。
では、今日も一日頑張っていきましょう！
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2018.05.30更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
今日は朝から雲が広がっていますね。気温もいつもより低いようですが、湿気があるので蒸し蒸し感がありますね。
先日息子が友達からエビの話を聞いてから欲しくて仕方なく、この前ペットショップに買いに行きました。元々釣りなど魚が好きなので、小さな魚は飼っているのですがエビも仲間入りをしました。エビは暑さに弱いらしいので、この時期は思ったより飼育が難しいです。しかも、ふと見た時エビが飛び跳ねて水槽に張り付いていたり…。飼育するのはいろいろ知識が必要ですね。
ではみなさん、これからお出掛けの際は傘をお忘れなく〜！
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2018.05.28更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
九州地方もいよいよ梅雨に入りましたね。関東地方はいつぐらいに梅雨に入るのでしょうか？
さて今日も、「こ食」についてお話しします。
梅干しや魚のはらわたの美味しさは、後天的に食べ知るものではないでしょうか。
食べ物について 大人が話をして、美味しそうに食べる姿を見ることで、子どもは 「知る味」を身につけて、味覚を豊かに発達させます。
食卓はかけがえのないコミニケーションの場であり、心をはぐくみ、人間形成をする場でもあります。
幼い頃に心家族みんなで楽しく食べた料理の記憶は、きょうしゅうさを感じ、その人にとって一生の好物となるでしょう。
忙しい現代ですが、一汁一菜でも手作りの料理を食卓に並べ、家族で囲んでみてはいかがでしょうか。
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2018.05.25更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの福澤です。今日も朝から晴れて暑いですね。日中は30℃くらいまで気温が上がるそうです。こまめに水分を補給して、体調に気をつけましょうね。
ここ最近、5月でも本当に気温が高くて、もう夏のようですね。5月は紫外線も強いので、外にいるとうっかり日焼けをしてしまいます。先週末、小学校の運動会がありましたが、息子は日焼けで耳に水ぶくれができてしまいました。気がついた時にはもう破れていて、病院で化膿止めを処方してもらい、ようやく治ってきました。まさか水ぶくれになるとは思っておらず、びっくりしてしまいました。油断してはいけませんね。今週末、運動会の学校も多いかと思います。熱中症対策と日焼け対策も忘れずにしてくださいね！
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2018.05.23更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日は夏日のように暑かったですが、今日これからお天気が崩れるようですね。朝は太陽が出て清々しい感じでしたが、今は少しどんよりしてきましたね。気温も今日は20℃より少しあるくらいなので、前日との体感の変化も大きいです。こういう時は特に体調管理に気を付けましょうね。そして今の時期紫外線がかなり強いらしいですね。息子は日に日に黒く焼けて来て、この前ふと見たら、顔の皮がむけてました。普段の車の運転なども気付くと腕など焼けてしまいますよね。日頃から紫外線対策も気を付けていきたいと思います。
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