2017.06.07更新
みなさん、こんにちはー。平山接骨院の平山です。
さて、今日は関東甲信も梅雨入りしましたよ。いよいよ雨降りで蒸し暑い日が続いてきますランチね。
さて、今日も栄養の使われる順番についてお話しします。
ストレス社会と言われる現代、皆さん知らず知らずのうちにストレスを貯めているものです。
ストレスも身体の基本物質のタンパク質やコラーゲンをどんどん消費しています。更にビタミンやメルセデスミネラルと言った微量栄養素の消費が激しく、ネズミの実験でもストレスを与えるとビタミンEとCが明らかに減ります。
次が病気。
風邪を引いたりすると治すために栄養を使うということです。
ダイエットで言えば最後にやっと脂肪燃焼に使うことができるわけです。
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2017.06.07更新
みなさん、こんにちはー。平山接骨院の平山です。
さて、今日は関東甲信も梅雨入りしましたよ。いよいよ雨降りで蒸し暑い日が続いてきますランチね。
さて、今日も栄養の使われる順番についてお話しします。
ストレス社会と言われる現代、皆さん知らず知らずのうちにストレスを貯めているものです。
ストレスも身体の基本物質のタンパク質やコラーゲンをどんどん消費しています。更にビタミンやメルセデスミネラルと言った微量栄養素の消費が激しく、ネズミの実験でもストレスを与えるとビタミンEとCが明らかに減ります。
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2017.06.07更新
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さて、今日は関東甲信も梅雨入りしましたよ。いよいよ雨降りで蒸し暑い日が続いてきますランチね。
さて、今日も栄養の使われる順番についてお話しします。
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☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2017.06.05更新
みなさん、こんにちは平山接骨院スタッフの鈴木です。昨日の日曜日は特に何も予定がなく一日中お家でゴロゴロしてました。溜まっていた録画したテレビを見て立ち上がるのはほんの少しだけで…所謂一日ぐーたらと引きこもっていたわけです…（笑）何も運動して体力を使わなくてもお腹は空くんですよね（笑）最近は天気が良いからか洗濯物が乾くのがあっという間ですね。今年は真夏日になるのかな、何時から梅雨入りするのかな、梅雨入りする前にお布団を干さないとですね。こまめに水分補給をし今週もまた一週間頑張りましょう。ではまた(^^)／~~~★★★
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2017.06.03更新
こんにちは。
平山接骨院スタッフの濱田です。
ここ最近は、気温が高く蒸し暑い日もありますね。
小学生は、もうすぐプールの授業が始まります。
もうすっかり夏気分です！！
急に暑くなったので、梅雨のことをすっかり忘れていました。
毎年恒例の嫌な季節です。主婦の皆さんは洗濯物など、色々と
困りますね…。
今年もなんとか乗り切りましょう！
今日も暑いので、水分をこまめに摂りましょう。
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2017.05.31更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
随分と日も伸びて暑くなってきましたね。水分を取って熱中症にならないように注意して下さいね。
さて、今日も栄養の使われる順番についてお話しします。
１ 口から摂取した栄養はまず何をさておいても生命活動に使われます。心臓。動かしたり体温を保ったりということです。
また、生命に関わる重大な病気も最優先で栄養を使います。
２ 次に行動が使います。 なので体調がすこぶる悪く生命だけで栄養を使い果していては動くこともできませんね。
また、痩せるために運動を頑張ると この行動のコップが大きくなってたくさん栄養を使ってしまいます。痩せるための運動が帰って痩せにくくしているケースもあるわけです。
運動したらしっかりと栄養も摂ることがかんじんてすよ。
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2017.05.29更新
みなさん、こんにちは平山接骨院スタッフの鈴木です。土日は良いお天気になりましたね☀︎少し身体を動かすと暑いくらいでした。そんな中わたしは好きなアーティストのイベントにとある場所まで行ってきました。（遠出）です。トーク会やサイン会などなどファンの方とお話したりして癒されました(^^)今週も頑張れそうです！！久しぶりに友達と食事をしながらお話する事も出来て充実した休みでした。少しずつ夏の暑さになりあと数日で6月になります。ジメジメとした梅雨入りです。関東地方は10日前後と予想されていますね。しっかり水分補給等をとり今週も頑張りましょう★では(^^)／~~~
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2017.05.27更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日は生憎の雨で気温も下がり肌寒かったですが、今日はお天気回復してくれましたね！
先週末ですが、小学校の運動会がありました。夏のような暑さで、帽子や日傘をさしている方が多かったです。運動会は子供達の一生懸命さが伝わり感動でいっぱいでした。息子は6年生なので、１つ１つの行事が最後になると思うと寂しい感じもしますが、逆に１つ１つ悔いのないように頑張ってもらいたいです。
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2017.05.24更新
みなさん、こんにちはー。平山接骨院の平山です。
今日も良い天気で気持ちがいいですね。頑張って1日元気に過ごしましょう。
さて、今日は栄養の使われる順番についてお話しします。
身体に必要な栄養素は 脂質・糖質・たんぱく質・ビタミン類・ミネラル類、いわゆる５大栄養素と言われています。
５大栄養素の中でも特に人間の身体で合成できないビタミン １８種類、ミネラル 20種類、アミノ酸 9種類の 47 必須栄養素の重要性はおかわりのことと思います。
５大栄養素のうち、どれか１つでも足りなくなれば食欲が出て食べたい衝動にかられるので気を付けて下さい。
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2017.05.22更新
みなさん、こんにちは平山接骨院スタッフの鈴木です。ここ２、3日は夏日のように暑いです。全国的に30℃を越えたとか…まだ梅雨入りもしてないのに５月とは思えないくらい暑いです。テレビの天気予報ではこまめの水分補給を取り熱中症対策など呼び掛けてましたね、小さなお子さんは公園の噴水の場所で水遊びをしている姿が放送されていました。幼稚園や小学校では遠足などの行事があるようで近所の子供たちが元気に出掛けて行きました★ これからどんどん暑くなってくるので体調を整え今週も頑張りましょう。では(^^)／~~~
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