2023.02.17更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

今朝も寒かったですが、今が寒さのピークだと思うので、もう少しの辛抱で春らしい陽気になってくれますね。暖かくなるのは嬉しいですが、花粉の飛散が増えるのは辛い所です。まだ症状がなくても早めにお薬を飲んだ方がいいみたいですね。今シーズンは飛散量が多いみたいなので覚悟をしなければです。

2月も半ばが過ぎて、卒業の時期が近付いてきましたね。娘も来月卒業式を控えています。慣れ親しんだ場所から離れるのはやはり寂しいですね。でもこれから何か新しい事に挑戦していく気持ちも大きいと思うので目標を持つことは大事ですね。

今週もあと少しですね。みなさん今日も1日頑張って行きましょうね！

 

☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2023.02.15更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

さて今日は、毎日の体調管理と免疫力についてお話しします。

 

感染症の原因となる細菌やウイルスは、低温・低湿度で活発に働くことが多く、例年　冬になると季節性インフルエンザや風邪などの感染症が猛威を振るう傾向にあります。

さらに、新型コロナの感染再拡大を防ぐためにも、継続して自主的な予防行動をとることが大切です。

手洗いやマスク、三密回避や換気をするなどの基本的な感染対策の徹底はもちろん、自分自信の免疫力を低下させないためあの体調管理を行いましょう。

 

 

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2023.02.12更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

今日は朝から天気が良く、暖かいですね。

このような日は、なにをするのも良いですね。

私は、早く起きて支度して、散歩に行きました。とても暖かく、日差しがある所は　とても気持ちいいです。

今日は娘の漢字検定があり、越谷のレイクタウン前のセミナーガーデン会場で漢字検定です。

娘は頑張って今、受けいています。今まで頑張ってきたから大丈夫だと思います。

 


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2023.02.10更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

今日は極寒ですね。思っていたより早く雪が降り出してきましたね。この寒さなので雪になるのがわかる気がしますね。このまま積もらず雨に変わってくれるといいのですが。雪慣れしていないので少しの雪でも危険を感じてしまいます。事前の準備は大事ですが、なかなか出来ないこともあり、いざなって焦る事も多いです。

今日はスノーブーツかスニーカーなどの方が良さそうですね。革靴は滑りやすいので滑り止めがあると安心ですかね。

明日はお天気回復するようですが、地面の凍結が心配です。お出掛けの際は早めの行動が1番ですね。

 


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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2023.02.08更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

さて今日も四十肩、五十肩の回復におすすめタオル体操をお話しします。

 

I

上肢挙上ストレッチ

 

方法

下側の手でタオルを引っ張り、上側の手で引き寄せます

運動の目的

肩関節周囲筋肉のストレッチ

肩甲骨周囲筋肉のストレッチ

肩甲骨の運動の改善

 

２

結帯動作ストレッチ

方法

タオルを引き寄せて下側の手を上に引っ張ります

運動の目的

結帯動作の獲得

肩甲骨周囲筋肉のストレッチ

肩甲骨の運動改善

 

頑張って体操をしてみて下さい。

 


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2023.02.05更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

さて2月初めの節分も終わってだんだんと半ばになってきましたね。

この時期はインフルエンザがいつも多くなってきますが、ある小学校では、学級閉鎖が出てきています。今年はコロナとインフルエンザのダブルで、今はコロナが少し落ち着いますが、インフルエンザがもういを奮っていますね。

とても天気が良い日が続いて、ありがたいと思います。

これからも手洗いやうがいに気をつけて行かないとですね。

 

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2023.02.03更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

2月がスタートしましたね。1番寒い時期だけに朝晩の冷え込みは強いですね。

今日は1日曇り空なのかなっと思っていましたが、うっすらと日差しが出てくれましたね。でもあまり気温が上がらないようなのでお出掛けの際は防寒対策をしっかりして下さいね。

今日は2/3節分ですね。もう子供が大きいので豆まきはしないのですが、毎年恒例で恵方巻は食べています。今の恵方巻は定番から変わり種までいろいろな種類がありますね。我が家では定番な恵方巻を作ってますが、今年は違う物にもチャレンジしてみようかと思います！豆まき、そして恵方巻を食べて福をよんで今年１年もHAPPYでいたいですね！

 

 


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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2023.02.01更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

さて今日も　四十肩・五十肩の回復におすすめタオル体操をお話しします。

 

　　3  肩甲骨のストレッチ　(肩甲骨はがし)

方法

肩幅より少し広めにタオルを持ち、両腕を上げます

 

そのままタオルを首の後ろまで引き下げます

 

運動の目的

 

肩甲骨の柔軟性の向上

肩甲骨の外施　　(外広げて)の動きの拡大

 

  ４　　肩関節伸展トレーニング

 

方法

 

背中の後ろで両手でタオルをにぎります

ゆっくりと後ろに持ち上げます

 

運動の目的

肩関節の伸展筋の強化

 

頑張って体操をしてみて下さい。

 

 


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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2023.01.29更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

今日は寒いですけど、朝から良い天気ですねー。このような天気は何をしても良いですね。

私は朝　早めに起きて支度して散歩に行きました。

朝は空気が冷たくひんやりとしていましたが、とても清々しい気分になり、朝からテンションをあけています。

いつも思いますが、良い天気は　ありがたいですね。

 

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2023.01.27更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

今朝も極寒でしたね。この大寒波はいつまで続きますかね。外は手袋など防寒対策していても特に出ている部分は冷え過ぎて痛く感じる時があります。今日も午後から雪や雨の予報となっていますが、降らずに済んでくれるといいのですがね。路面の凍結も危険ですし、心配ですね。

寒い時はやっぱり温かい食べ物がいいですね。お鍋やおでんなど体が温まるとホッとしますよね。今お鍋の素もかなりの種類があるので飽きずに楽しむことも出来ますね！

1月もあと少しですね。受験シーズンでもありますので受験生の皆さんは体調壊さないように気をつけて、そして頑張って下さい！

 

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