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質の良い睡眠

2017.04.08更新

みなさん、こんにちはー。平山接骨院の平山です。

今日は朝から雨降りのスタートですね。桜が

投稿者: 平山接骨院スタッフ

質の良い睡眠

2017.04.08更新

みなさん、こんにちはー。平山接骨院の平山です。

今日な朝は雨降りのスタートですね。桜が満開ですけれど

投稿者: 平山接骨院スタッフ

新学期

2017.04.07更新

こんにちは。

平山接骨院スタッフの濱田です。

桜が満開になりましたね。

今朝は雨が降っているので、少し花が散ってしまってましたが、それも綺麗ですね。

日曜日は天気が悪そうなので、お花見は土曜日が良さそうです。

来週から、子供達は新学期が始まります。

小学生は春休みの宿題がなく、少しダラダラしすぎだったので、通常に戻るまで大変そうです…。

春は進級などで、環境がガラッと変化してしまう方々が多いと思います。

慣れるまで大変ですが、程よく気分転換をして頑張りましょう！

気温の変化が、まだまだ激しいので、風邪を引かないように気を付けたいですね。

☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

埼玉県吉川市高富2-2-16
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投稿者: 平山接骨院スタッフ

準備

2017.04.04更新

こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。

昨日の夕方の雷雨は凄かったですね。お花見されていた方は大変だったと思います。

今日はお天気も回復してお洗濯日和ですね。桜も満開に近付いて見てると癒されます。

我が家では新学期準備に追われています。学年の切替えなので、教科書やノート、プリントなどを片付けたり、名札の付け替えなど細々した事ですが時間をみながらやっています。

来週は娘が入学式なので、良い天気になってくれるといいなと思います。

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

ストレスケア

2017.04.01更新

みなさん、こんにちはー。平山接骨院の平山です。

今日から四月卯月ですね〜早いもので桜も咲いてきて良い季節ですね。(今日は雨降りで寒いですけれど…)

さて、今日もストレスケアについてお話します。

・ストレス回避・

心た身体が限界になる前に対処していくことが大事です。ストレス解消法は初期の段階でストレスを解消しましょうね。

どうしても回避できないこと以外は、嫌なことはしない、

嫌なところには行かない、嫌いな人には会わない事もストレス回避には必要です。

体調や気分がすぐれないときには新しいことを始めるのは避け、環境の変化が一度に重ならないようにしましょう。

休養や睡眠、スポーツ食事や人と会ってお話しして、その時その時にストレスを解消してためないようにして、毎日楽しく過ごしていきましょうね。

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

みなさん、こんにちは平山接骨院スタッフの鈴木です。今日は昨日と違って気温も上がり春日和ですね★暖かいと一日が過ごしやすいです。やはり寒いと治療中の箇所が痛んだりお出掛けするのも何をするのも億劫です、、、今月もあと明日で終わり！月が経つのが早いですね！（笑）暖かくなって嬉しいですが花粉症の方は辛い季節だと思います。私の家族にも花粉症両親が入るので空気洗浄機を使ったり洗濯物も衣類に付着してしまうので室内干しをしたり帰宅前にはジャンパーを脱いで払ってから玄関に入るようにと心掛けています。お話が変わりますが今日のお昼ご飯は饂飩を食べました。美味しかったです。来月も頑張りましょう〜！！では(^^)／~~~！

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

桜開花

2017.03.29更新

こんにちは。

平山接骨院スタッフの濱田です。

子供達も春休みに入り、もうすぐ季節も春本番ですね。

桜の開花宣言もあり、咲くのが待ち遠しいです。

毎年満開を逃してしまいがちなので、今年こそは

落ち着いてお花見をしたいです。

新学期に向けて、色々準備も大変になります。

進級するだけでも、名札の付け替えなどがあるので、

早めに終わらせないとですね。

色々と忙しい時期ですが、しっかりと睡眠時間は

とって下さいね。

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ストレスケア

2017.03.25更新

みなさん、こんにちはー。平山接骨院の平山です。

桜の季節になってきましたね。あっと言う間に桜が満開になってくるのではないでしょうか！

さて、今日もストレスケアについてお話しします。

ストレス解消法

心と身体が限界になる前に対処していくことが大事です。初期の段階でストレス解消しましょう。

１休養ゆっくり休む時間、心安らげる時間を持つようにすることです。

２睡眠睡眠不足が続くと脳の機能低下や、ホルモンの分泌リズムを崩してしまうことがあります。規則正しい生活を送り、十分な睡眠時間を確保することです。

３スポーツ身体を動かすことによって血流の循環が良くなります。気分転換が図れたり、体力がつきます。逆に無理をするとストレスになる。

４食事ストレスの耐性を高めるビタミンB1、ビタミンC、カルシウムを多く含む食品を摂りましょう。

５人と会う一人でいると自分の価値観のパターンの中で物事を考え続けてしまうことが多くなります。ただ話を聞いてもらうだけで気持ちがすっきりすることもあります。

ですので、ストレスをためないで発散していきましょうね。

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もうすぐ春日和？

2017.03.24更新

みなさん、こんにちは平山接骨院スタッフの鈴木です。今週は暖かかったり寒かったり寒暖差が激しいですね。毎日気温差があると洋服を選ぶのにも大変なのではないでしょうか？？今日は気温も15℃くらいで暖かいかんじがしますが風が強く少し肌寒いなと思いました。早く暖かくなれば良いですね。患者様も足腰など少し痛いなあと感じませんか…？私も何年か前に怪我した場所が少しピリピリ痛んだりジンジンしたりします…早く春の陽気になれば良いですね★今月下旬頃に桜の開花予想と天気予報士さんが言っていましたね★みなさんはお花見はするのでしょうか？★？今月も後一週間です。頑張りましょう(^^)／~~~

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卒業

2017.03.22更新

こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。

先日の3連休は天気がよく暖かくてよかったですが、昨日は朝から1日雨でしたね。そして、今日はお天気かと思ったら風が強く寒く感じます。花粉症の方は雨の次の日は更に花粉が舞って辛いですよね。

今週末から学校も春休みになります。そして明日は娘の卒業式です。いざ卒業となるとなんだか寂しい感じもしてしまいます。今朝、思い出にと登校する姿をビデオで撮ってきました。毎日してきた事で、なんとも思わなかった事が最後となると気持ちがグッとなりました。明日は我が子の成長した姿をしっかり観てきたいと思います。

吉川駅から近くの平山接骨院は、交通事故治療や小林式骨盤矯正、産後の骨盤矯正などの治療ができます。痛みのある方は是非ご相談ください。

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