2024.03.15更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今年の3月は雨や雪だったり、晴れても北風が強かったりとなかなかパッとしない日が続いてましたね。でもやっと暖かく穏やかな日になりましたね。1月、2月は例年より暖かい日が多かったですが3月は季節がストップしたような感じがしました。今日は日中気温も上がるようなので上着なしで過ごせそうですね。花粉は大量に飛んでそうなので対策は万全にですね。
そろそろ桜の時期となりますね。だんだん色付いてきて、もう少しで開花になりますね。今年はコロナが5類感染症に変わってから初のお花見シーズンですのでいろいろ楽しめそうですね。みなさん春を満喫してくださいね！
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2024.03.13更新
みなさんこんにちは。平山接骨院の平山です。
さて今日も紫外線についてお話しします。
紫外線が体に及ぼす害
1 皮膚
皮膚の表皮には、紫外線を防御するメラニン細胞があり、紫外線の侵入を防いでいます。紫外線を多く浴びるとメラニン色素の生成が増え、沈着するとシミになります。UVAは、皮膚の下の真皮まで届き、ダメージを与え、UVBは、表皮の下層にサンバーン(赤い日焼け)を起こしたり、遺伝子を傷つけたりします。
2 目
紫外線は目にも悪影響を与えます。水晶体が濁る白内障は早い人で良い人で通って40代から50代見られます。紫外線のダメージは蓄積されていくので、若いうちから防御を心がけたいもの。白目を覆っている結膜が角膜に入り込む 翼状片、角膜が傷つく。電気性眼炎(雪目)も紫外線の影響が強いとされています。
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2024.03.10更新
みなさん、こんにちは。 平山接骨院の平山です。
今日は朝から天気が良く気持ち良いですね。洗濯物も良く乾いて嬉しいです。 天気が良いですけど、花粉症がある方はつらいですよね、
私もスギ花粉症があるので、よく鼻うがいをします。鼻うがいをするとスッキリするのでとても良いですよ。 後、外出にはマスクとメガネでカバーしていますよ。
早く花粉症がなくなると良いですけれどね。
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2024.03.06更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて今日も紫外線についてお話しします。
紫外線は体内で ビタミンDをつくる役目もあります。
紫外線にはさまざまな害がありますが、実は体内で重要な役目も果たしています。それはビタミンの生成です。
ビタミンDはカルシウムの骨への吸収・沈着に必要なほか、最近では免疫機能を調整する働きがある点でも注目されています。
ビタミンDは、魚類やキノコ類、卵黄などに多いのですが、摂取しただけでは体内で働けません。
摂取した。ビタミンDは、いったん皮膚に運ばれ、紫外線を浴びることで、それが1段階活性化します。さらに肝臓腎臓に行き2段階目の活性化をして初めてビタミンDとして効果を発揮できます。日光浴までしなくても良いのですが、目安として1日に15分から30分程度は野外を歩くなどしましょう。ちょっとした買い物や通勤等も充分です。
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2024.03.03更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
いやー今朝は寒いですね。外気温は2℃でしたよ。 でも今日は天気が良くなって、朝から気持ち良い晴れです。
晴れ間が出て、少し暖かくなるみたいですよ。
花粉症の方は、今日も大変ですが、マスクやメガネ、場合によってはお薬てこの時期を乗り越えましょう。
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2024.03.01更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今週は雨だったり、晴れても風が強かったりと清々しい日がないですね。今日はこれからお天気回復するみたいですが、夕方辺りから少し不安定そうですし。雨の後は花粉が大量に飛びそうなので気を付けないとですね。
今日から３月ですね。随分日も伸びてきました。昨日も午後は曇りがちでしたが、17時くらいでもまだ明るくて、季節も冬から春に変わりつつあるのを感じられるようになりました。
梅の花をちらほら見掛けたり、これからどんどん暖かくなって、いろいろなお花も見られるようになりますね！
寒暖差がある日が多いので体調崩さないようにみなさん気を付けて下さいね。
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2024.02.28更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて今日も紫外線についてお話しします。
地表に届く紫外線は、徐々に増える傾向にあることがわかっています。
気象庁の観測では、1990年の観測開始以来、10年あたり、 4.1%の割合で増加しています。
長期的にしがいせがふえているので、よりいっそうの注意が必要です。
夏になる前の春から紫外線対策を行うと良いと思います。
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2024.02.26更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は少し寒いですけど、天気がとても良くて 気持ちいいですね。
少し風はありますが、天気が良いと気持ち良いてす。
2月も後半で、今週の終わりは3月になりますね。
ひな祭りや桜とイベントが続いて嬉しいです。
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2024.02.21更新
みなさん こんにちは。 平山接骨院の平山です。
今日は昨日と比べて気温の差がとてもありますね。このように寒暖差がある場合は、体調を崩しやすいですので注意が必要です。
さて、今日も紫外線についてお話しします。
太陽光に含まれる紫外線は、目に見える光(可視光線) のなかで波長がもっとも短い光で、可視光線や赤外線と比べて大きなエネルギーをもっています。そのため、物質に化学変化を起こしやすく、皮膚や髪、目などのトラブルを招くもとになります。
地表に届く紫外線には、肌の炎症などをおこすUVB、皮膚の老化に影響を及ぼすUVAがあります。
これらへの対策をしっかり行うことが大切です。
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2024.02.19更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日も気温が上がり少し暖かいですね。
習慣予報を観ると、今週の天気予報は 曇り雨降り予報ですけどどうでしょかな。
気温が上がり暖かいと身体が楽ですね。
寒暖差がすごいですので、風邪をひかないように気をつけてください。
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