2021.06.11更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日も朝から晴れて暑いですね。風はさわやかですが、少し動くとすぐに汗ばむ陽気です。今日も30℃の真夏日になる予想で、梅雨入り前に真夏日が続くのはめずらしいそうです。
暑くなるとマスクをしているのがつらいですね。顔まわりの温度も上がりますが、マスクをしていると意外にも喉の渇きは感じにくく、熱中症のリスクが上がるそうです。こまめに少量ずつでいいので、意識して水分補給をする事が大切だそうです。暑さに体も慣れていません。無理をせず、体調に気をつけて過ごしましょう。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2021.06.09更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日に続き夏日になりそうですね。洗濯物もカラッと乾いてくれて気持ち良いです。昨日は午後から雲行きが怪しくなりましたが、今日は１日 雨の心配はなさそうですね。梅雨入り前のお天気なので日差しの活用を大事にしないとですね。
この暑さなので子供達も汗をかきながら学校から帰ってきました。6月ですが、熱中症には気をつけないといけませんね。マスクをしているのも段々と苦しいので、屋外で人との距離を空けられる時マスクを外して、水分補給など体調をしっかり管理していきましょうね。
最近我が家ではアイスを食べる事が多いです。冷凍庫の中には切らさずストックするようになりました。冷たい物が美味しい時期になりましたが食べ過ぎには気をつけないとですね^^;
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2021.06.07更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日はかんたん体操についてお話しします。
体を動かす前にストレッチ
全身のストレッチ
用意するもの
キャスターのない安定的な椅子
ふくらはぎ
・ １ 両足をそろえて、椅子の背もたれの前に立ちます。両手で椅子の背もたれを持ち、右膝を軽く曲げ、左足のかかとは床につけたまま後ろに下げます。
・ ２ ５秒数えたら足を元に戻します。
・ ３ 左右のあしをかえ、１ ・２ を同様に行います。
首
・ １ ゆっくりと左右を見ます。
・ ２ 顔を正面に向け、左右に倒します。
・ ３ ８秒数えながらゆっくりと、首をぐるりと回します。
ふくらはぎ・首とも １〜３を５セット行います。
筋肉の柔軟性を高めて関節の可動域を広げ、けがの予防につなげます。体操の前などに呼吸を止めずにしてみましょう。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2021.06.04更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日は朝から雨ですね。これから雨が強まり、本降りとなるようです。風もあるので、傘をしっかり持っていないと風にあおられそうになります。お出かけの際はくれぐれもお気をつけください。
早いもので6月に入りました。来週は晴れのお天気が続くようで、関東の梅雨入りはもう少し先になりそうです。6月といえば衣替えですね。来週の晴れ間を利用して、冬物の洗濯を進めたいと思います。梅雨の時期は洗濯物が乾きづらいですが、洗濯物は間隔を10㎝ほどあけて、扇風機などで送風すると生乾き臭も抑えられるそうです。エアコンの除湿機能を使うなど、梅雨も快適に過ごせるよう工夫したいですね。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2021.06.02更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
6月がスタートしましたね。今年に入って半年経とうとしていると思うと早く感じます。
もう既に梅雨入りしているところもありますが、関東もそろそろですかね？
昨日はスッキリしたいいお天気だったので洗濯もしっかりやりました。今日は少しドンよりしてますが、湿気が少しあるのか蒸し暑く感じます。半袖でちょうどよく過ごせそうですね。でも、まだ朝晩が肌寒い時があったり、気候も不安定なので体調コントロールが大事ですね。みなさん規則正しい生活を心掛けて気を付けていきましょうね！
明日からお天気崩れていくようなので、お部屋の中の湿気対策や靴や傘などの防水対策などするといいかもしれませんね。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2021.05.31更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は太もも裏伸ばしストレッチをお話しします。
１
あぐらの状態か、左脚を伸ばして両手でつま先を持つ。
ポイント・左膝は曲げない。昼ご飯脚の太もも裏側が伸びて気持ちいい程度の範囲で。
10秒間静止
２
あぐらの状態から右脚を伸ばして両手でつま先を持つ。
ポイント・右膝は曲げない。右脚の太もも裏側が伸びて気持ちいい程度の範囲で。
太もも裏側の筋肉をほぐすことで、血行を促して腰痛予防につながるといわれています。
ぜひ頑張ってストレッチをしてみてください。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2021.05.28更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
昨日の雨もあがり、晴れ間が広がってきましたね。昨日は気温が上がらず肌寒い１日でしたが、今日は26℃くらいまで気温が上がるようです。マスクをしていて熱がこもりやすくなります。こまめに水分補給をして、体調に気をつけて過ごしましょう。
ワクチンの接種も始まりましたが、まだまだ感染状況も落ち着きません。一人一人、十分心がけて対策をしている中ですが、もうしばらく頑張っていきましょう。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2021.05.26更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日は気温が上がり暑い１日になりましたね。日差しも強かったので動くと汗ばんで5月とは思えない陽気でしたね。この時期はまだ暑さになれないので、熱中症にも気を付けなければいけませんね。小まめな水分補給や冷房を使ったり対策していきましょうね。
暑くなると冷たい物が食べたくなりますよね。アイスなんかは暑いとクリーム系より氷系だったりとしませんか〜！どちらも美味しいですけどね(^^)他にも冷たい麺類などいろいろな種類がお店で並んでますね。少し冷たい物を食べるだけでも暑さを和らいでくれますね！
今夜は皆既月食が見れるそうですね！お時間ある方は窓から覗いでみるのもいいかもしれませんね！
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2021.05.23更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は良い天気で少し暑いですね。
今日はストレッチについてお話しします。
ストレッチは、関節の可動域を広げて体の柔軟性を高めます。
筋肉ぎ硬くなることで、ケガや腰痛・肩こりの原因にもなります。
ストレッチを行うことで、けがの防止や疲労回復、リラックス効果にも期待が持てます。
年齢とともに柔軟性は落ちていくので、無理のない範囲で続けてみてください。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2021.05.21更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今日も雨になってしまいましたね。昨日は午前中雨が降らずに居てくれたので、少しの時間ですが洗濯物を外に干して風にさらしました。関東の梅雨入りはまだ発表されていませんが、例年より早くなりそうですね。もう目前まで迫ってますね。毎日雨が降ったり止んだりで傘が手放せませんね。
5月、6月は運動会を開催する学校が多いようですね。吉川でも明日予定されてる学校もあるみたいですね。明日はお天気回復する予報になっているのでどうにか無事に出来るといいですね。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
吉川駅から通える交通事故治療に強い接骨院なら吉川市にある平山接骨院へ Copyright © 2015 平山接骨院 All Rights Reserved.
