2021.04.21更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日に続き今日も気温がグンと上がるみたいですね。昨日は半袖の方も沢山見かけました。この暑さだと夏服の、準備をしておいた方がよいかもしれませんね。でも朝晩はいくらかヒンヤリしているので、慣れない気温の変化で体調を壊さないように気を付けましょうね。今週はお天気良さそうなので、お布団干しや衣替えなどにも最適ですね！
来週になると早い方だとGWに入られる方もいらっしゃると思います。今年のGWもコロナの影響で過ごし方を考えないといけないと思いますが、充実したお休みを送れたらいいですね！
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2021.04.19更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて今日も全身のストレッチについてお話しします。
ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げて、怪我を予防してくれます。
ストレッチ法を紹介しますので、体操や運動の前などに取り入れてみてください。
用意するもの ・ キャスターのない安定的な椅子
お尻から太ももの裏側
１
椅子に浅く座り、左足。伸ばして前に出し、かかとをつけます。
２
両手を左足に添え、ゆっくり上体を前に倒し、5秒数えたら上体を元に戻し、左足戻します。
３
右足でも同じように １ と ２ を行い、両足それぞれ5セット行います。
頑張ってストレッチをしてみて下さい。
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2021.04.16更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今朝は肌寒く感じますね。朝晩は冷えますが、日中は過ごしやすい陽気となるようです。寒暖差で体調を崩さないよう気をつけて過ごしましょう。先週は久しぶりに土日とも晴れの週末でしたが、今週はまた雨の予報になっています。明日の夜は雨が強まるようなので、お出かけされる方はお気をつけくださいね。
先日、たけのこを頂く機会があり、この春初めて旬のたけのこを味わいました。短い間だけしか味わえないたけのこは、春の楽しみです。下茹でしたりと少し手間はかかりますが、その分美味しいです。春は葉物野菜も旬ですね。キャベツはやわらかくて本当に美味しいので、いつも買ってしまいます。冬の間気温が高かったこともあり、葉物野菜の価格も下がっているそうです。野菜をたくさん食べて、体の調子を整えていきましょう。
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2021.04.14更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日からの雨が今朝も残って通勤、通学の時間帯はドシャ降りの雨になってしまいましたね。一旦止んでもまた夕方雨が降るみたいなので、1日傘が手放せませんね。
今日は雨ということもありますが、花粉がだいぶ落ち着いてくれたので過ごしやすくなりました。
先週、息子の入学式が無事に終わりました。全てが新しく馴染めるか不安そうではありましたが、１日１日に変化があるようで段々と気持ちに落ち着きが出てきたように感じました。誰でもはじめは不安な気持ちになると思いますし、早く新しい環境に慣れてくれるといいなと思います。見守りながら応援していきたいと思います。
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2021.04.12更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日も良い天気ですね。明日からは雨降りみたいですので、今日を満喫したいですね。
さて、体を動かす前にストレッチをお話しします。
上半身
１ 手を体の後ろで組みます。そのまま8秒間胸を張り、元に戻します。
２ 手を体の前で組みます。背中を丸めながら組んだ手をそのままゆっくり前に伸ばし元に戻します。
３ １と２ それぞれ1回５セットを目安におこないます。
ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げ、怪我を予防してくれます。
体操や運動の前などに取り入れてみてください。
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2021.04.09更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
昨日の午後は激しい雷雨でしたね。ひょうも降ってきてびっくりしました。雨上がり、窓の外を見たらきれいな虹がかかっていました。アーチ状にくっきりときれいに見えて、ちょっと感動してしまいました。場所によっては虹が二重にかかっていたようですよ。
今日は朝から気持ちの良い青空ですね。先週は暖かい日が続いたので、今週は少し肌寒く感じます。今日も夜は気温が下がるようなので、服装で調節して風邪をひかないように気をつけましょう。
新学期も始まりました。新しい環境に慣れるまではいつも以上に休息を心がけて過ごしましょう。
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2021.04.07更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日は曇りがちなお天気で昼間もいつもより暖かさが控えめだったので、上着がないと寒い1日でしたね。今日は気温が上がるみたいでポカポカになるみたいなので過ごしやすそうです。
明日は息子の入学式があります。コロナ禍の中ですが、参列出来るので嬉しく思います。今まで制服は学ランでしたが、この4月からブレザーになります。ガラリと変わるので、制服姿も初々しく感じそうです。これから始まる新生活を楽しく、沢山の思い出を作ってもらいたいなと思います。
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2021.04.04更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて、4月になって気温を上がって暖かい日が多くなりましたね。暖かい日が続くと身体が慣れて過ごしやすく感じられますが、みなさんはどのようにお過ごしですか。
今日はあいにく雨降りで、いっぱい咲いていた桜もだいぶ散ってきて寂しくなりますね。満開の桜は本当に綺麗で、心がウキウキします。
今日私は買い物しに車でドライブに行きましたが、桜が散ってきて寂しい気持ちになりました。来年の桜を楽しみにして、頑張って行きますね。
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2021.04.02更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今週は暖かい日が続いていますね。今朝は風がひんやりと感じられますが、日中は穏やかに晴れそうです。桜も花びらが散り始め、桜の木の下は花びらの絨毯できれいですね！明日までお天気も良さそうなので、お花見を楽しめそうです。
早いもので4月に入りました。4月から新生活が始まる方もたくさんいらっしゃるかと思います。コロナの感染も再拡大の懸念があり、感染対策も一層注意しなければならず、ストレスもたまるかと思いますが、食事、睡眠をしっかりとって、体調を崩さないように気をつけて過ごしましょう。
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2021.03.31更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今日も暖かい朝になりましたね。
先週末位に吉川の桜も満開になりましたね。本当にキレイで見入ってしまうくらいですね。お散歩しながら写真を撮られている方など見掛ける事も多くありました。明日から4月でもう少しで桜も見納めとなってきてしまいますね。また１年後キレイな花を咲かせてほしいですね。
もう4月になり過ごしやすい季節となってきて、そろそろコートをしまわなくてはなと思います。同時に春の衣替えをスタートしなければなとも思います。衣替えの作業も意外に大変ですよね。1日かがりとは言っては大袈裟になってしまいますが、入れ替えの作業だけですが時間がかかりますよね。上手く隙間時間を見つけてやっていこうと思います。
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では今日も1日頑張っていきましょうね。
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