2020.05.22更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。

今朝も肌寒いですね。今週は月曜日からずっと雨や曇りの天気で、日照時間が0時間だそうです。5月とは思えない気温ですが、このようなお天気を若葉寒というそうです。桜の咲く頃の寒さは花冷え、梅雨の頃の肌寒さは梅雨寒といいますが、5月は新緑の美しい時期なので若葉寒というそうです。日曜日頃からはお天気も回復して気温も上がるそうですが、体調に気をつけて過ごしましょう。

早いもので、5月も残りわずかです。来月からは外出自粛等の制限も緩和されるであろう兆しがあり、少しずつ今までの日常生活が戻ってくるのかなと思います。引き続き、手洗いうがいなど感染予防対策をしっかりして、無理せず徐々に生活リズムを整えていきましょう。

 

☆吉川駅徒歩5分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

埼玉県吉川市高富2-2-16
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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2020.05.20更新

こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。

今朝は昨日より雨が冷たく感じました。先週までの夏の暑さはどこに行ってしまったのかと思うくらい気温もグンと下がって肌寒くなりましたね。特にこの時期は朝晩と日中の気温差があるので洋服選びにも迷ってしまいます。

そして、最近地震が多くて怖いですね。テレビを観ていても速報が流れたり不安を感じます。落ち着いていると、備えも怠りがちになってしまいますが、日頃が警戒心を持っていく事が大事ですね。

重い話になってしまいましたが、今日も1日元気に頑張って行きましょうね!

 

 


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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2020.05.18更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

さて今日も 冷えを改善して体幹を安定させる事についてお話しします。

足裏には、3つのアーチがあり、からだを支える土台の役割をしています。このアーチがくずれると、姿勢が悪くなり、冷えやむくみを招くことにもなります。背中の筋肉をほぐすように、背骨をなめらかに動かすことで、血流が良くなります。体幹が安定すると、からだの可動域が広がるので、代謝アップにつながります。

次回は体操を指導していきます。

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2020.05.15更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。

今日も朝から晴れて青空が広がっていますね。日中も気温が上がり、夏日になるそうです。急に暑くなりましたが、5月ということもあり、さわやかな暑さです。何をするにも快適な陽気ですね。ただ、気をつけなければならないのが熱中症です。今はマスクを常にしていることもあり、マスクの中に熱がこもります。マスク内の熱を逃して、水分もこまめに取るようにしましょう。

ここ数日の暑さもあり、衣替えをしました。天気が良いので冬物の洗濯もはかどります。自粛生活中で部屋を片付けたりと断捨離をすすめている方も多いかと思います。その影響か、衣類のリサイクルが追いつかないそうです。私達が古着として出したものは最終的には海外に輸出されるようですが、今は輸出が止まっている状態だそうです。リサイクルに出す予定があれば、少し待ってから、がよさそうです。

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2020.05.13更新

こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。

GWも終わり通常通りの勤務に戻られた方も沢山いらっしゃると思います。今年GWは残念ながらゴールデンとはいきませんでしたが、みなさんはどのように過ごされましたか?

我が家は家の中を整理したり、子供部屋の模様替えをしました。着ないけどなかなか捨てれずにいる洋服やコートなど集めるとびっくりする量でした。子供が遊んでいたおもちゃも奥にしまい込んでましたが、思い切って片付けました。でもレゴやりかちゃん人形などはまた手放すことが出来ず、もう少し置いておこうと思います。

今週は夏のような暑さですね。今日も気温が上がるみたいで半袖が活躍ですね。マスクをしていると更に熱もこもってしまうので、熱中症には気を付けましょうね!

 


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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2020.05.11更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

さて今日は、体幹を安定させて 冷えを改善させる運動をお話しします。

体幹が安定することで からだの可動域が広がります

女性に多い冷え症は、筋肉量が少ないことや血行不良が理由として考えられます。とくに姿勢の悪さなどから筋肉が硬くなると、血管が圧迫されて血流が滞る原因になります。

背骨を1つずつ動かすようにして、背中伸ばし筋 脊柱起立筋 をほぐしてから、コルセット筋  腹横筋  を鍛えて体幹を安定させると、姿勢がよくなりてあしさを大きく動かすことができるので、末端まで血流がいきわたります。

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2020.05.08更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。

今日も朝から良いお天気ですね。朝は肌寒く感じますが、日中は気温も上がり、穏やかな陽気となるようです。窓を開けて換気をしながら、体を動かして元気に過ごしましょう!

大型連休も終わりましたが、引き続き外出自粛の生活が続きます。多くの施設はお休みですが、動物園、水族館では休園中の動物の様子が公開されていたり、遊園地では自分がアトラクションに乗っているような動画が楽しめたりします。施設の再開を楽しみに待つ間、動画を見てお出かけ気分を楽しむのも良いですね。


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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2020.05.04更新

皆さん、平山接骨院の平山です。さて、5月も入り ゴールデンウィークてわすね。今日はあいにくの雨で昨日より涼しいですね。

お休みですが、コロナウイルスの影響で気持ちが落ちつかなく、晴々しくないですね。

買い物に行きましたが、皆んなマスクをして、出入口では消毒をしています。早くコロナウイルスが落ち着いて、安心した生活が送れることを願うばかりです。

コロナに負けないで頑張って生活していきましょう

 

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2020.05.01更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。

今日は朝から気持ちの良い青空ですね。日中はグンと気温が上がるようで、予報では最高気温が26℃となっていました。急に初夏の陽気となり、朝との気温差が大きくなるので、体調には十分注意して過ごしましょう。

早いもので、今日から5月に入りました。大型連休も始まりました。外出自粛の連休ですが、お天気は良さそうです。のんびりするのも良し、部屋の片付けや大掃除も、過ごしやすいこの時期に済ませるのも良いですね。適度に体を動かして、しっかり食べて、元気に過ごしましょう!

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2020.04.29更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

昨日まで不安定なお天気で、突然の雷雨や突風、先日はアラレまで降りましたね。今日は朝から気持ち良いお天気でお洗濯日和ですね!今週末は気温がかなり上がるようで、夏日になりそうな感じですね。

やはり今でもマスクはなかなか薬局などで買う事が出来ませんね。このマスク不足が解消されるのはいつになるのどろうと思う中で、先日仲良くして頂いてる方から手作りマスクを頂きました。マスクを作るにも布やゴムなど品薄の中、そして時間をかけてと思うと、この優しさに感謝したいと思いました。 


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投稿者: 平山接骨院スタッフ

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