2020.10.14更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日、一昨日と2日連続気温が上がり日差しが出ている間は少し暑く感じられて、半袖でちょうど良い感じでした。今日は雲が厚くて朝は少し肌寒さが戻りましたね。ここのところ、寒暖差が激しく寝具の準備が間に合わず寒かったりもしたので、日差しのある時にいつでも使えるように冬支度をしました。
今年もあと2ヶ月半ですね。早い方だとそろそろ大掃除を始める方もいらっしゃると思います。寒くなると網戸や窓掃除は水が冷たくて凍てくるので、我が家も今年こそは早めに取りかかれたらなと思います。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2020.10.12更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日お話しするのは、ダイエット知識の事についてお話しします。
運動編についてお話ししますが、健康的にやせるには、運動も同時に行うことが大切です。
健康的に減量するには、食事に気をつけるとともに、運動をすることが大切です。
食事だけで体重を減らすと、同時に筋肉も減りやすく、せっかくやせてもリバウンドしやすいからだになってしまいます。
また、将来の骨粗鬆症などを招くリスクも高まります。
食後と運動は健康的な減量の両輪と覚えておきましょう。
また、運動には細胞を修復したり、エネルギー代謝を高めたりする成長ホルモンの分泌を促す作用もあります。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2020.10.09更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
昨日から急に気温が下がって寒くなりましたね。台風の影響で雨も続いています。台風は上陸の可能性は低いようですが、これから明日にかけて雨も強まってくるそうです。お出かけの際は十分お気をつけくださいね。
昨年のちょうど今頃も大きな台風がきましたね。強風に備えて窓を養生したりと記憶に新しいところです。過ぎてしまえば忘れがちですが、災害はいつ起こるか分かりません。出来る備えは普段から無理のない範囲でしておきましょう。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2020.10.07更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
あっという間に10月ですね。以前10月10日と言えば体育の日でしたが、今はスポーツの日となりましたね。昔は体育の日＝運動会と言うイメージがありましたが、今は春に開催される所も多くなりましたよね。今年はコロナの影響で10月に運動会が行われる所が多そうですね。テレビでソーシャルディスタンスで工夫しながらやっているのを観ました。例年とは違いますが、今年はまた違う意味で貴重な運動会となりますね。
今日は夕方から台風の影響で雨が降るようです。今は青空で気持ち良いですが、お出掛けの際は雨具を忘れないようにして下さいね。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2020.10.04更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は日曜日で休診です。朝のうちはどんより曇り空で、時折雨がパラパラ降っていましたが、天気が良くなってきましたね。
日曜日なので、私はゆっくり起きてお休みムードで朝をむかえました。
午後は買い物に行って、今日はゆっくりしたいと思います。
みなさんも良い1日でありますように。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2020.10.02更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今朝は霧が出ていて肌寒く感じましたが、だんだんと晴れ間が広まってきました。日中は気温も上がり、秋晴れとなるようです。洗濯物も良く乾きそうですね。朝晩の気温差が大きいので、風邪などひかないよう、体調に気をつけて過ごしましょう。
昨日は中秋の名月でしたね。夜空を見上げた方も多いのではないでしょうか。雲のない夜空に月がまぶしく光輝いて、本当にきれいでした。昨日は満月なのかなと見ていましたが、実は満月は今日、10月2日だそうです。必ずしも中秋の名月が満月とは限らないのですね。今日も一日天気が良さそうなので、今夜もきれいな月を眺められそうですね！
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2020.09.30更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
今週はお天気の日が多くて嬉しいですね。
朝晩が涼しくなって随分と秋らしくなりましたね。秋と言えば、食欲の秋ですね！他にも芸術の秋、読書の秋など秋と結びつく言葉は沢山ありますね。やはり身近に秋を満喫出来るのは旬な食べ物ですかね！秋刀魚や柿、リンゴなど美味しいものがいろいろありますね！
そして段々気になってくるのが、乾燥です。季節の変わり目で寒暖差などで肌のトラブルも出やすくなったりするので注意が必要ですね。保湿をしっかりとりながら対策していきましょうね。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2020.09.28更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
朝晩はだいぶ涼しくなって寒いくらいですね。みなさん、体調管理に気をつけてください。
さて今日もダイエット知識の問題を出してみます。
問題
3時のおやつ より 食後のデザートのほうが血糖値が上がりにくい？
糖分や脂質がたっぷりの甘いおやつは、ダイエット中はできれば避けたいところ。ただし、必要いじょうに我慢すると、ストレスがたまり挫折の原因になります。
とくに血糖値が高めの人が甘いもの。食べるときは、 3時のおやつ のように食事と食事の間に食べる時間より 食後のデザートがおすすめです。
間食は空腹時に甘いものを食べることになり、血糖値が一気に上がり、糖を細胞に取り込ませるホルモンであるインスリンの分泌も急増するからです。
インスリンには、脂肪を合成する働きもあるので、太りやすくなります。食後なら、すでに血糖値が上がっているので、血糖値の急上昇を防ぐことができます。
答え
食間は血糖値が上がり、太りやすい ○ です。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2020.09.25更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今朝は雨が降っていますね。今週はすっきりしないお天気が続いていますが、気温も下がり過ごしやすく感じます。ただ、急に涼しくなったので、気温差で体調を崩しやすいかと思います。服装など調節して、体調変化に気をつけながら過ごしましょう。
ようやく秋らしい気候になってきました。先日の連休ではお出かけされた方も多いかと思います。これからは何をするにも快適な季節ですね。散歩をしたり、レジャーを楽しんだり、秋の味覚を味わったり、秋を満喫しましょう！
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
2020.09.23更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
連休もあっという間に終わりましたね。台風の接近で天気が心配ですね。今朝はなんとか雨が降る前に子供達を送り出すことができたので安心しました。
夏休みやお盆は自粛の日々でしたが、少しずつ外にも出掛ける事が出来るようになってきましたね。コロナ禍の中なので、しっかり対策した上ですが、旅行や外食などを楽しむ事が出来るようになってストレス解消になりますね。
この連休我が家はお彼岸だったのでお墓参りに行ってきました。連休前の天気予報では雨でしたが、当日は日差しもあり気温も過ごしやすい日でした。
明日は台風の影響で雨が強くなるようなので皆さん気を付けて下さいね。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
投稿者:
吉川駅から通える交通事故治療に強い接骨院なら吉川市にある平山接骨院へ Copyright © 2015 平山接骨院 All Rights Reserved.
