2020.05.13更新

こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。

GWも終わり通常通りの勤務に戻られた方も沢山いらっしゃると思います。今年GWは残念ながらゴールデンとはいきませんでしたが、みなさんはどのように過ごされましたか?

我が家は家の中を整理したり、子供部屋の模様替えをしました。着ないけどなかなか捨てれずにいる洋服やコートなど集めるとびっくりする量でした。子供が遊んでいたおもちゃも奥にしまい込んでましたが、思い切って片付けました。でもレゴやりかちゃん人形などはまた手放すことが出来ず、もう少し置いておこうと思います。

今週は夏のような暑さですね。今日も気温が上がるみたいで半袖が活躍ですね。マスクをしていると更に熱もこもってしまうので、熱中症には気を付けましょうね!

 


☆吉川駅徒歩5分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2020.05.11更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

さて今日は、体幹を安定させて 冷えを改善させる運動をお話しします。

体幹が安定することで からだの可動域が広がります

女性に多い冷え症は、筋肉量が少ないことや血行不良が理由として考えられます。とくに姿勢の悪さなどから筋肉が硬くなると、血管が圧迫されて血流が滞る原因になります。

背骨を1つずつ動かすようにして、背中伸ばし筋 脊柱起立筋 をほぐしてから、コルセット筋  腹横筋  を鍛えて体幹を安定させると、姿勢がよくなりてあしさを大きく動かすことができるので、末端まで血流がいきわたります。

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2020.05.08更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。

今日も朝から良いお天気ですね。朝は肌寒く感じますが、日中は気温も上がり、穏やかな陽気となるようです。窓を開けて換気をしながら、体を動かして元気に過ごしましょう!

大型連休も終わりましたが、引き続き外出自粛の生活が続きます。多くの施設はお休みですが、動物園、水族館では休園中の動物の様子が公開されていたり、遊園地では自分がアトラクションに乗っているような動画が楽しめたりします。施設の再開を楽しみに待つ間、動画を見てお出かけ気分を楽しむのも良いですね。


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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2020.05.04更新

皆さん、平山接骨院の平山です。さて、5月も入り ゴールデンウィークてわすね。今日はあいにくの雨で昨日より涼しいですね。

お休みですが、コロナウイルスの影響で気持ちが落ちつかなく、晴々しくないですね。

買い物に行きましたが、皆んなマスクをして、出入口では消毒をしています。早くコロナウイルスが落ち着いて、安心した生活が送れることを願うばかりです。

コロナに負けないで頑張って生活していきましょう

 

 

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2020.05.01更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。

今日は朝から気持ちの良い青空ですね。日中はグンと気温が上がるようで、予報では最高気温が26℃となっていました。急に初夏の陽気となり、朝との気温差が大きくなるので、体調には十分注意して過ごしましょう。

早いもので、今日から5月に入りました。大型連休も始まりました。外出自粛の連休ですが、お天気は良さそうです。のんびりするのも良し、部屋の片付けや大掃除も、過ごしやすいこの時期に済ませるのも良いですね。適度に体を動かして、しっかり食べて、元気に過ごしましょう!

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2020.04.29更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

昨日まで不安定なお天気で、突然の雷雨や突風、先日はアラレまで降りましたね。今日は朝から気持ち良いお天気でお洗濯日和ですね!今週末は気温がかなり上がるようで、夏日になりそうな感じですね。

やはり今でもマスクはなかなか薬局などで買う事が出来ませんね。このマスク不足が解消されるのはいつになるのどろうと思う中で、先日仲良くして頂いてる方から手作りマスクを頂きました。マスクを作るにも布やゴムなど品薄の中、そして時間をかけてと思うと、この優しさに感謝したいと思いました。 


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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2020.04.26更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

さて、新型コロナウイルスの感染が、なかなか治まりませんね。電車などもだいぶすいているようですが、みなさんいかがお過ごしですか。

風邪をひくように、すぐに落ち着いたら良いのですが、どこでどううつるかわからないので、本当に手洗いや消毒をしっかりして、うつらないように予防するしかないですね。

消毒液が無い場合は、手洗いだけでもしっかりしてくださいね。


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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2020.04.24更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。

今朝は肌寒く感じますね。日中もさほど気温が上がらないようなので、服装で調節して、体調に気をつけて過ごしましょう。今日はお天気が不安定なようで、急な雨の可能性もあるようです。雲行きにも注意して、洗濯物は早めに取り込みましょう。

早いもので4月も下旬ですね。来週からはゴールデンウィークも始まります。この連休はステイホーム、おうち時間を楽しめるようにいろいろ考えています。公園に行ったりジョギングなど屋外での運動も、控えなければならない状況となってきましたが、時間帯を選んだり、家でできる体操に切り替えたりと工夫が必要ですね。大変な状況が続きますが、心穏やかに過ごせるよう努めたいです。

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2020.04.22更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

曇り空ですが、今日は暖かく感じます。最近気温が上がったり、下がったりの日が続いてますね。特に雨が降るとグッと寒くなるように感じます。今日も午後雨が降るようなところもあるようなので、寒暖差で体調壊さないように気を付けましょうね。

今家でルービックキューブに挑戦しています。1面は揃う事が出来ますが、6面と言うのは全く無理でした。息子はサラッと簡単に揃えてしまい、ルービックキューブには解法があると言われますがいくらやっても出来ず苦戦しています。でもこのお家時間で攻略したいと思います!


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2020.04.20更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

さて今日は、コレステロールのお話しです。

コレステロールの8割は、体内でつくられるってみなさん知ってましたか?

コレステロールというと、鶏卵、魚卵、レバーなどに多く含まれることが知られています。体内のコレステロールは、食べ物か、取り入れたものと思うかもしれませんが、実際には食べ物からとるコレステロールは2割で、残りの8割は肝臓でつくられたもの。

とはいえ、食事か、とるコレステロールの影響もあなどれません。食事で、摂取したこれが多いと、コレステロールが体内で使われにくくなるため、血液中に残りやすく、動脈硬化の要因になりやすいからです。

 

コロナに負けないように、手洗いをしっかりしましょうね。


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投稿者: 平山接骨院スタッフ

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