皆さんこんにちは。平山接骨院の平山です。

皆さんこんにちは。平山接骨院の平山です。今日は台風ですね。今日は台風ですね。被害がないことを祈っています。

今日は大人のワクチン設置についてお話しします。

大人が打っておきたいワクチンを知っておこう。

ワクチンはミュージカル、幼少期に多くの種類を摂取しますが、大人が対象となるワクチンもあります。近年では新型コロナウィルス演者の予防としてワクチン接種を受けた人も多いでしょう。この他大人が打っておきたいワクチンは少なくありません。あまり知られていませんが、大人が受けるワクチンはたくさんあります。大人が売っておきたいワクチンの代表的なものとして 11種類ほど挙げられます。ワクチンを打つことで、その感染症にかからなくしたりかかった場合でも重症化を防ぐことができます。私たちの体内には、病原体などの異物が侵入すると、それから排除して体を守る(免疫の仕組み)が備わっています。そのうち侵入した敵の情報把握し、敵に合わせた武器(抗体)を作って、戦う仕組みを抗原抗体反応といいます

その敵の情報と武器の作り方は、一定の期間もしくは一生記憶されます。この仕組みを利用して病気を予防することがワクチンです。ワクチンを接種し、あらかじめ体内に抗体を作っておくことが、実際にその病原体が侵入したときに、感染や発症、重症化を防ぐことができます。

摂取を検討したい　ワクチン

風疹　はしか　水疱瘡　おたふくかぜなどは免疫があるか疑わしい時に検討すべきワクチンです

HPV感染症　B型肝炎　などは、がん予防に役立つワクチンチ

肺炎球菌、帯状疱疹　などは、高齢者が打っておきたい。ワクチン

インフルエンザ、新型コロナウィルス　などは流行時に身を守るワクチンです

破傷風　は、生活状況に応じて受けたいワクチンです。

このような様々な種類があるので覚えておきましょう

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姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
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皆さんこんにちは。平山接骨院の平山です。

・　妊婦の体重増加の目安が約3キログラム引き上げられました

　新生児の低体重は、将来の生活習慣病リスクもあります

メタボなど、肥満が注目されがちですが、ダイエット思考の高まりなど、若い女性を中心に、BM I 18.5未満の痩せの人は多く、妊娠中も体重があまり増えないようにしている人も少なくありません。痩せすぎていると栄養不足から免疫力が低下して病気にかかりやすくなったり、体調不良を引き起こしやすくなります。これから妊婦を望む人や、今痩せの人は、バランスの良い食生活を心がけ、適度な運動習慣にするなど適正体重(BM I  22)を目指しましょう。

昨年日本産婦人科学会では、妊娠中の体重増加の目安を改めて策定し公表しました。新たな目安ではこれまでよりおよそ3キログラム増やしています。これまでは妊娠機に、体重が増えすぎると、妊娠高血圧症候群のリスクが高まることなどから、体重が増加しすぎないように指導していました。また、体重の増加を抑えて子供を小さく産むことで出産が楽になると言った理由から太らないようにする人もいました。しかし妊娠時の体重増加を抑えすぎると2500グラム未満の新生児が、埋まりやすく将来的に高血圧や糖尿病といった生活習慣病リスクが高まることが多くの研究でわかっています。日本産婦人科学会では2015から2017年に出産した約420,000人のデータから妊娠、高血圧症候群のリスクなどを踏まえて、BM Iに応じて妊婦の体重の増加の目安をを改定しています。

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みなさん、こんにか。平山接骨院の平山です。

今日もいいお天気ですが、この夏は大気が不安定な状態が続いてますね。　今日はまだ雨降りは無いですが、いつどこで雨が降るか分かりません

私も天気予報は毎日見ていますが、気象予報士の方もおっしゃっていましたが、とても難しい天気予報だそうです。

台風が来ていて、東北地方を横断する予定になっていますので、災害がないことを祈ります。

皆さんもいつ何時災害が起こるかもわかりませんので、水や食べ物など準備しておきましょう。

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おはようございます。平山接骨院の早川です。

今日もいいお天気ですが、この夏は大気が不安定な状態が続いてますね。ゲリラ豪雨が起きたり、雷で停電が起きたりと不安になりますね。低い土地は浸水や河川の増水の心配もあったりと。そして今は地震も怖いですね。いつ、何が起こるかわからないので、備蓄や家族との連絡の取り方など、しっかり考えておかないといけませんね。何事も起こらないことを祈るばかりです。

さて、明日からお休みになる方も多いのではないでしょうか。今年のお盆休みは3連休と2連休に挟まれて9連休になる方もいらっしゃると思います。9連休あると旅行や家の事、ゆっくり身体を休めたりいろいろ計画が立てれそうですね。楽しい休日を過ごしてくださいね。お仕事の方は頑張ってくださいね。

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皆さんこんにちは。平山整骨院の平山です。

今日も日差しが強くて暑いですね

今日は生活習慣の改善数が多いほど寿命が伸びるについてお話しします

生活習慣を改善すれば、80歳以上でも寿命が長くなる

健康的な大態度を取り入れることで、高齢の人でも寿命が伸び、生活習慣病を合併している人ほど、その効果が高いと研究グループによって明らかになりました

この研究は日本に住む40歳から79歳までの約46,000人を対象にした約20年に及ぶ大規模広報と研究のデータから各年齢階級で、ライフスタイルを維持した場合、平均寿命を分析したものです。研究ではより若い世代から始めるほどまた生活習慣の改善数が多い人ほど寿命が伸びる効果が高いことがわかりました。夢の効果は男女ともに80歳以降でも認められ、特に循環器疾患癌、高血圧、糖尿病などに代表される生活習慣病多く合併している人ほど、健康的なライフスタイルへの改善維持によって寿命が伸びる効果が大きいことが確認されました。これまで不健康な生活習慣を送ってきた人、またはすでに生活習慣病がある人も気づいた時から、大スタイルを見直せば寿命が伸びることが今回の調査で明らかになりました。不健康な生活習慣がないか自分のライフスタイルを見直し、もしあったら改善を図りましょう。

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皆さんこんにちは。平山接骨院平山です。

今日も良い天気ですね。朝から日差しが強くとても暑いです

洗濯物がよく乾くので、とてもうれしいです

今日は朝早く起きて、散歩に行きました。朝　早くなので少しは涼しいかと思いましたが、汗だくになったので、公園に行った涼み戻ってきました。

暑いですけど、散歩は気持ちいいですね。

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こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。

毎日体温を超える暑さが続いて、午前中からみるみる気温が上がっていますね。強い日差しなので今年は男性の方も日傘をさされてる方を多く見掛けます。外出時は熱中症対策をしっかりして下さいね。

今日も午後は大気が不安定で雨雲が湧きやすいみたいなので、天気の急変に気を付けてくださいね。

オリンピックがはじまりましたね。日本がメダルラッシュに沸いてますね。メダル第1号が柔道の角田選手でしたが、日本にとって通算500個目だったそうですね。

どの競技も選手達の姿は感動がいっぱいです。日本の活躍応援していきましょうね！

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皆さんこんにちは。平山接骨院の平山です。

とてもいい天気ですね。朝からとても暑く、日がじりじりしています。

梅雨も明けて真夏になりましたが、皆さんは夏バテをしてませんか？

夏ばては、睡眠をしっかりとって、しっかりよく食べる休息が必要です

寝不足になると、体の機能が低下し、熱中症になりやすいです。

水分をこまめにとって、休息を心がけましょう。

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おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

今朝も夏の強い日差しが照っていますね。ここの所、大気が不安定な日が続いて急な雨や突風がすごくて怖く感じてしまいます。特に雷はドッキっとします。雨の降った後は気温が下がりましたが、やむと同時にまた上がり、一日中暑くて身体もしんどくなりますね。

体温超えの暑さで熱中症のニュースも聞かない日がないくらいです。屋内に居ても油断せず小まめな水分補給をしっかりして体調管理に気を付けてくださいね。

7月も下旬になり夏休みも突入しましたね。夏の良い思い出をたくさん作って下さいね！

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皆さんこんにちは。平山接骨院の平山です。

今日は水虫についてお話しします

・　不特定多数の人が、素足で使用する場所は要注意

じめじめとした高温多湿の時期に増えるのが水虫です。水虫は白線菌と言う心筋いわゆるカビが皮膚の角質層に住み着くことで起こる感染症で足白線とも言われます。

水虫には足の指の間が痒くなって、皮が剥けたりチクチクする　しかんかた

足の裏や側面に、小さな水ぶくれができる。小水泡型

足の裏の皮膚が熱く硬くなり、かかとにひび割れが起こる角質増殖型があります。このほか足の爪に怒る爪白線もあります。

しかんがた、水泡型痒みがありますが、角質増殖型や爪白線は痒みがありません。痒みがなくても白線菌に感染していると家族に移す恐れがあるので注意が必要です。白線菌は皮膚の表面につくだけでは感染しません。皮膚に付着しても足を洗うなどして、24時間以内に白線菌を落とせば感染を防ぐことができます。水虫は夏に発症しやすい感染症ですが、高温多湿の環境があれば季節を問わず発症します公衆浴場や温水、プール、スポーツジムの更衣室など、不特定多数の人が素足になる場所を利用したときに帰宅したらすぐ足を石鹸で洗って乾燥させましょう。また水虫は家庭内で感染が広がりやすいので、家庭内感染の予防のために毎日石鹸を使って足を洗う。入浴後はドライヤーなどを使って足をしっかり乾燥させる。バスマットやスリッパは共通せずにこまめに洗濯するなど心がけましょう。

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