2020.08.14更新
みなさんこんにちは。平山接骨院の平山です。
さて お盆休みになりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
さて平山接骨院は 夏休みです。
・ お知らせ ・
8月13日 (木) より 16日 (日) まで 休診 とさせていただきます。
なお、10日 (月) の祝日は 休診 となります。
17日 (月) からは平常通り 診療致します。
大変ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いします。
来週から診療いたしますが、一生懸命頑張って治療しますので、痛みのある方、是非一度来院してみて下さい。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2020.08.12更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今日も夏の日差しがしっかり降り注いでいますね。昨日も朝から厳しい暑さで夜になっても気温が下がらず熱帯夜でしたね。室内に居ても熱中症には気を付けましょうね。
いよいよ夏休みですね。先日の山の日やお盆休みがかさなって、長い方だと9日間の大型連休になられる方もいらっしゃると思います。今年はコロナの影響で自粛ムードなので例年と違う過ごし方を考えてると思います。
近場で出来ることや楽しく過ごせる事などお家時間を快適に過ごすために工夫されると思います。美味し物を食べたりプチ贅沢もいいかもしれませんね！せっかくのお休みなのでみなさん楽しく過ごして下さいね！
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
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2020.08.09更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて、8月に入って長い梅雨明けして、一気に夏になり、とても暑い日が続きますね。みなさんは、いかがお過ごしですか。
さて、当院もお盆休みに入ってきます。
・ お知らせ ・
8月13日 (木) より 16日 (日) まで 休診 とさせていただきます。
なお、10日 (月) の祝日は 休診 となります。
17日 (月) からは平常通り 診療致します。
大変ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いします。
みなさん、水分補給をしっかりして夏バテしないようにしてください。
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2020.08.07更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日も朝から暑いですね。強い日差しに湿度もあるので体にこたえる暑さです。東京や千葉などでは、熱中症警戒アラートが発令されていました。これは、猛暑の特別警報という意味合いを持つそうで、不要不急の外出は控えて熱中症に、より一層注意しなければなりません。こまめな水分補給と、マスクも適宜外すなどして無理をせず体調に気を付けて過ごしましょう。
今日、8月7日はバナナの日だそうです。真夏の暑さで冷たいものが食べたくなりますが、バナナも凍らせて食べると美味しいですよ。半解凍でヨーグルトと一緒に食べたりしています。日持ちもするのでオススメです。ぜひ試してみてくださいね。
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2020.08.05更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
梅雨が明けたら、夏の暑さになりましたね。梅雨時期はなかなか大きな物を洗濯出来なかったので、この数日はいろいろ洗えて気分もスッキリです。乾くのもあっという間ですね。
ただこの暑さで心配なのが、今年感染予防でマスクを着用しているので熱中症のリスクが高いですね。人がいないところではマスクをはずして、また
着用時には激しい運動を控えて小まめに水分補給をしましょうね。
おやつに冷たいデザートなど食べるのもどうでしょうか！楽しく、元気になりそうですね。
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2020.08.03更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山てす。
梅雨明けして暑くなりましたね。みなさん、夏バテをしないように食事を気を付けていきましょうね。
バランスのとれた食生活が健康的にやせる基本です。
減量の基本となるのが食生活です。
ダイエット と言う言葉は、減量の意味で用いられることもありますが、正確には、 健康を保つための食事制限 という意味です。
ダイエットの基本は、栄養バランスをくずさないように、エネルギー量を減らすことです。
バランスを考えながら食生活見直してちましょう
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2020.07.31更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日は曇り空でしたが、１日雨が降らずに居てくれたので久々に洗濯物を外に干せました。
今日で７月も最後ですが、梅雨空ですね。でもようやくこの週末に梅雨明けしてくれそうですね。今はジメジメ、ムシムシとした暑さですが、やっと夏らしい暑さに変わりそうですね。梅雨明けが８月にずれ込むのは１３年ぶりのようです。急に暑くなると、体がこたえて心配なので、無理をせずに熱中症に気を付けてこまめに水分補給しましょうね。
夏休みに入って9日が経ちました。本当にあっという間に感じます。お盆が明けたら2学期がスタートなので、宿題を早めに終わらせて月末にある定期テストに向けて頑張ってもらいたいです。
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2020.07.29更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今朝もどんよりとした曇り空ですが、外は涼しく感じられますね。午後からは雨の予報となっていました。お出かけの際は傘をお忘れなくお持ちください。
7月末となりましたが、梅雨明けはもう少し先のようです。学校は夏休みですが、長雨と蒸し暑さで夏という感じが全くしません。それでも、季節の食べ物は味わいたいですね。今朝テレビで見たのですが、夏の果物といえばスイカ、スイカといえば塩をかけて食べるのはよく知られていると思います。そのスイカにレモン汁をかけると、レモンの酸味が加わって、とても爽やかな味わいになるそうです。さらに塩もかけると甘みも増して味が濃くなり、とても美味しくなるそうです。夏の水分、塩分補給にピッタリですね！ぜひ試してみたいと思います。
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2020.07.27更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日も冷えを改善する体操をお話しします。
引き締める片手片脚ウエスト伸ばし
１
よつんばになり 背骨をまっすぐにする
よつんばいの姿勢になり、つま先を立て、両手は肩の真下に置く。首から鼻骨まで真っ直ぐにする。
２
ねじれないように片脚と片手を伸ばす
からだがねじれないようバランスをとりながら、右脚と左手を伸ばす
３
ひじとひざを近づけて 丸める・伸ばすをくり返す
伸ばした手脚のひじとひざを近づけて背中をゆっくり丸める。
２の姿勢に戻り、丸める、伸ばすの動きをくり返す。反対も同様に行う。
さて みなさん 頑張って体操をしてみて下さい。
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2020.07.22更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今日で学校も終わり明日から夏休みになります。梅雨が明ける前に夏休みになってしまいます。
今年はコロナの影響で、学校のプールも中止になり、そしてこの４連休も不要不急の外出は出来るだけ自粛した方がよい状況でいつもの夏休みとは違うスタートとなりますね。
6月に学校が再開して2ヶ月しないうちに夏休みになるので、1学期があっという間の月日に感じました。息子は受験生なので、この夏休みから本格的に受験勉強が始まります。希望の学校に行けるように私も全力でサポートしたいと思います。
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