2023.10.13更新
おはようございます。平山接骨院の早川です。
今日も晴れて空気もカラッとしてて気持ち良い天気ですね。
本当すっかり秋になりましたね。朝晩は長袖ではないと寒いくらいですね。
買い物に行くと柿やみかん、りんごなど旬を迎えるものが多く並ぶようになりましたね。秋は旬のものが多いのでこれからもっと増えて行きますね！地域によっては梨狩り、ぶどう狩りなど楽しめる所もありますね！
この時期は日中との寒暖差が大きくなるので洋服選びに迷ってしまいますが、脱ぎ着しやすい服装がよいですね。体調壊さないように気を付けて下さいね。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2023.10.11更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は美コアエクサでスリムボディを作るエクササイズをお話しします。
美コアとは？
マッサージやストレッチでからだを緩める デトックス、 体幹をととのえる バランス、 筋肉を鍛える シェイプ、 で構成される
効率よく引き締めるプログラム。
体幹(コア) を意識し、呼吸法を使い分けることで、細かく引き締まったからだをつくることができることを言います。
次回は肩甲骨はがしをお話しします。
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2023.10.08更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今朝はなんとか日が出て清々しい日ですね。だけど、寒かったです。だんだんと気温が下がって、とても秋を感じます。
この時期は幼稚園など、運動会時期ですね。気温もちょうど良いので、運動会もとても良いでさね。
明日は雨降り予報で、気温が下がって寒くなるみたいですよ。
風邪などひかないようにしないといけないですね。
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2023.10.06更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日は日中気温が上がって暑くなるのかなと思いましたが、思っていたより肌寒く感じました。今日はカラッと青空ですが、風が強いですね。
でもここに来て一気に秋の気配！特に朝晩はヒンヤリするくらいですね。寝具も少し前まではタオルケットで大丈夫でしたが、今は毛布にしてます。
洋服も夏は淡い色で、秋はあたたかみがある色が多いですね。色合いで季節感がすごい出ますよね。これからの時期はどんどんオシャレも楽しめそうですね！
この週末は３連休ですね！楽しい休日をお過ごし下さい！
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2023.10.04更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は、医療機関で行われる腰痛治療についてお話しします。
腰痛には、ガンや背骨の圧迫骨折、なと、重大な病気がかくれていることがあります。
生活習慣の改善などを気をつけて改善しないようでありましたら、医療機関を受診しましょう。
腰痛の原因が特定できたら、その原因を取り除きます。たとえば、椎間板ヘルニアでは、椎間板を摘出する手術などもあります。後は、鎮痛薬や、ブロック注射や、電気治療やマッサージなど手技療法などがありますので、早めに受診してみましょう。
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2023.10.01更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は朝からどんよりお空で曇り空です。
少しずつ秋めいてきましたが、まだまだ蒸し暑く、10月に入っても半袖で過ごせますね。
秋は食欲の秋ともいわれますが、涼しくなってくるとなんでも美味しくなってきます。
私は毎年この時期に、長野の知り合いから、シャインマスカットを送って貰います。この時期ならではの果物で、甘くてとっても美味しく頂いております。
秋を満喫しながらシャインマスカットを楽しんでいます。
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2023.09.29更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
秋が訪れたなと思っていたら、この数日は真夏の暑さになりましたね。湿気があるせいか蒸し暑く感じますね。この暑さの記録はいつまで更新されるんでしょうね？！もうすぐ10月なので、そろそろ秋服の出番が来てくれると過ごしやすくなりますね。
気温の影響などで野菜の値段が高騰してますね。手頃に買えていた野菜が高くて戸惑ってしまいますね。そうなると、どうしても食卓のメニューもいろいろ影響して変わってしまいますよね。
今日は中秋の名月ですね。今夜はお天気も大丈夫そうなのでお月見出来そうですね！
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2023.09.27更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日も日常動作のコツについてお話しします。
きをつけたい 日常の動作
洗顔
背中を丸めた前かがみの姿勢で洗顔をすると、腰に大きな負担がかかります。
ひざを曲げ、せすじを伸ばしたまま前にのり出すように洗顔をすると、こしの負担がやわらぎます。
ひざを伸ばし、背中を丸める姿勢は腰への負担が大きいですので気を付けてください。
掃除
掃除機を引き寄せ、前かがみにならないようにし、腕をのばしながら掃除機をかけましょう。
じょうはんしんを倒した前かがみの姿勢は腰への負担が高いので気を付けてください。
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2023.09.24更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は日曜日で休診です。昨日から涼しくなって、ようやく秋めいてきて過ごしやすくなってきましたね。
今日は天気も良く、本当に気持ちいい日です。秋は何をするにも良く、運動や散歩、読書や食欲の秋ともいわれますね。
私は朝早く起きて、散歩に行きましたよ。朝は少し肌寒く感じましたが、日中はとても良い気温ですね。
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2023.09.22更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今日はスッキリしない天気で傘が手放せない1日になりそうですね。そして少し涼しくなって秋らしくなってきたかな？って感じはしますが、今日は湿気が多くてちょっと蒸し暑いです。今年の夏は異常な暑さで夏の終わりが見えませんでしたが、ようやく過ごしやすい日がやってきそうですね。
薄手の長袖も着ることも多くなって一気に秋モードにもなりそうですね。
お彼岸の時期になりましたね。今日と明日はお天気が悪そうですが、日曜日以降は大丈夫そうなので、お墓参りにいけそうですね。
朝晩と昼間の寒暖差や夏の疲れで秋バテにならないように、身体の冷え過ぎには気を付けて下さいね。
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